1、眼睛疲劳后，眨一眨眼睛，然后再注视着远处的任何目标;
2、不要转动自己的头部，要让自己的眼球转到右眼角，然后再转到左眼角。不要抬头或是低头，要让自己的眼睛先看看天花板，再看看地板;
3、 要把眼睛尽量地睁大，然后再尽量地闭紧。
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