要注意膳食平衡，加强。多吃富含B族维生素的，如动物肝脏、、禽蛋、、豆制品、、新鲜绿叶蔬菜等。教育孩子不，不挑食。
冬季保证室内温度的同时，一定不要忘记调节室内的湿度。在用火炉取暖的室内，可在炉上烧一壶水，把壶盖打开，保持沸腾，以水蒸气增加室内的湿度。如果用暖气取暖则可以在暖气上放一水槽。此外，在室内摆放几盆花，晾几块湿毛巾或向地面上洒点水，也是增加室内湿度的。
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