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肌肉酸痛频繁出现能否继续长肌肉，受酸痛原因、程度、身体恢复能力、训练方式、营养补充等因素影响。 .....
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避免浑身肌肉疼痛的要点有合理安排工作时间、保持正确姿势、适度运动锻炼、做好热身与拉伸、注意营养补.....
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运动小白需了解肌肉酸痛和长肌肉相关知识，如肌肉酸痛原因、缓解方法、长肌肉原理、训练要点、营养补充.....
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情绪调节不当会使浑身肌肉疼痛更严重，主要是因神经系统功能紊乱、内分泌失调、肌肉紧张度增加、炎症反.....
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肌肉酸痛可由多种原因引起，能缓解的药物有非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、活血止痛的中成药、神经营养药、.....
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肌肉酸痛老不好，可能是长肌肉方法不对，如训练强度不当、动作姿势错误、缺乏合理休息、营养补充不足、.....
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浑身肌肉疼痛急救黄金3分钟可采取休息、放松肌肉、局部冷敷、拉伸肌肉、服用药物等措施。 1.休息：.....
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有效缓解肌肉酸痛的药物有布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。 1.布洛芬：属于非甾体类抗炎药，通过抑.....
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肌肉酸痛背后的秘密涉及运动因素、营养缺乏、感染性疾病、风湿免疫性疾病、药物副作用等。 1.运动因.....
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做平板支撑后肌肉疼痛，可通过休息、热敷、按摩、拉伸、药物等方法缓解。 1.休息：让疼痛的肌肉得到.....
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