要控制或者预防躁狂症有一些针对性的办法，有遗传史的市民必须时刻备有预防意识，警惕病情发作，及时治疗。从小培养开朗、豁达、容纳的性格，绝对有效预防躁狂症的发生。努力为自己营造一个良好的人际关系环境，遇到问题辨证看待，事物总有美好的一面。
夏季要注意防暑降温，如多喝水、饮食清淡、不要熬夜、保证休息，生活要有规律。另外还要特别注意调整自己的情绪，尽量避免在燥热、嘈杂等不舒适的环境中滞留过久;如果遇到可能引起自己情绪波动的周边环境，应及时避开，不要参与其中，保持平和心态。也可以播放一些轻松音乐以放松心情。
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