颈椎增生早期的治疗方法-颈椎增生可以治愈吗-颈椎增生可以治好吗-家庭医生在线

概述病因诊断治疗问答

颈椎增生的治疗

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　　日常预防

　　1.避免颈椎损伤，最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。

　　2.注意工作、学习时的姿势。工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。此外，要注意睡觉姿势，以平躺最佳。侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。

　　3.加强颈部功能锻炼，注意合理的饮食

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