保健
一:活动肢体
当困意袭来时,可以暂时放下手头的工作,活动一下肢体,因为长时间保持某种姿势,会使循环血量减少,使大脑及内脏器官的功能受到限制,从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。
二:视觉刺激
走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草;良好的视觉刺激,有利于消除春困。
三:触觉刺激
困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好,选择用热水洗脸,这样既卫生又解困。
四:味觉刺激
瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。
五:听觉刺激
困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。
六:嗅觉刺激
困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。
西宁哪个医院看皮炎好-怎么判断自己是脂溢性皮炎?
2025-03-14名医聚力,破解疑难:西北大学di一附属医院李华教授亲临西安中际脑病医院开展联合会诊,“家门口”看名医更方便!
2025-03-14广州治疗脱发医院:教你如何预防脱发,科学治疗!
2025-03-13预防扁平疣有妙招,广州治疗扁平疣医院为你支招!
2025-03-13上海虹桥医院口碑:患者的真实反馈和建议
2025-03-13上海虹桥医院评价:治疗效果和服务质量
2025-03-13上海治疗脱发医院的口碑:患者如何评价治疗体验?
2025-03-13上海治疗湿疹医院怎么样?医生专业性和服务质量如何?
2025-03-13上海治疗痤疮医院的评价:患者如何看待治疗效果?
2025-03-13上海治疗湿疹医院好不好?医生团队的专业性值得信赖!
2025-03-13我院6位业务骨干赴广西马山开展医疗帮扶工作
2023-09-27国际助产士日︱生孩子少点疼?
2023-09-27我院顺利开展2021学年春季学期新带教临床教师培训(试讲)工作
2023-09-27我院荣登全省医疗机构持续发展榜单第五名
2023-09-27黄辉副院长督导口岸方舱实验室运行情况
2023-09-2719张床位全市规模大!我院急诊重症监护室(EICU)正式启用
2023-09-27加来驿站医务组为高考保驾护航
2023-09-27我院团队 “华艺设计杯”防隔感应知应会知识竞赛夺冠
2023-09-27我院高血压中心正式获颁国-家高血压达标中心牌匾高血压达标中心高峰论坛同时举行
2023-09-27教学竞赛展风采 匠心凝聚促成长——我院成功举办第四届教师教学竞赛
2023-09-27家庭医生在线订阅号
互联网医院服务号
医院入驻合作伙伴:
北京四合兄弟互联网医院管理有限公司