1、月子里少吃酸辣食物，香蕉，鸡肉，少饮啤酒。
2、在月子里小心风寒侵入，不要有直吹风，室内也不能潮湿及温度太低;洗浴时注意水温和洗浴时间不要过长。
3、 伸腕肌腱炎要及时休息和治疗，疼痛才不会日益加重;同样，腕管综合症数月后可因神经性营养不良也会出现手掌内外肌肉萎缩 。
4、照料宝宝要适度，不要过于劳累，当手腕和手指疼痛时，注意休息。
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