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女性更年期骨质疏松，只靠补钙不行，还需关注维生素D补充、激素水平调节、生活方式改善、运动锻炼、药.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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更年期补钙可通过食物和药物，食物如牛奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜、坚果等；药物有碳酸钙D3咀嚼片.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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更年期补钙可选择牛奶、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等食物，也可选择碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片、维D.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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更年期通常需要补钙，主要与激素变化、钙吸收能力下降、骨量流失加速、预防骨质疏松和维持骨骼健康等因.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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更年期钙流失表现有腰酸背痛、关节疼痛、身高变矮、牙齿松动、易骨折等。 1.腰酸背痛：钙流失会使骨.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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更年期补钙可选择牛奶、豆制品、海产品、坚果、绿叶蔬菜等食物。 1.牛奶：富含钙和优质蛋白质，且钙.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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更年期缺钙可选择碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素D滴剂、乳酸钙片等。 1.碳酸.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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更年期通常需要补钙，主要和激素变化、钙流失加速、骨密度下降、预防骨质疏松、维持肌肉功能等因素有关.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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更年期补钙效果好可通过调整饮食、增加日照、适度运动、补充钙剂、补充维生素D等方式。 1.调整饮食.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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更年期缺钙可通过饮食、运动、晒太阳、服用钙剂、补充维生素D等方式补充。 1.饮食：多吃富含钙的食.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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