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睡眠瘫痪症病因包括睡眠不足、压力过大、不良睡眠姿势、作息不规律、疾病影响等。 1.睡眠不足：长期.....
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睡眠瘫痪症是睡眠中意识清醒但身体无法动弹的现象。缓解该症状可从调整作息、改善睡眠环境、放松身心、.....
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睡眠瘫痪症与正常睡眠在意识状态、身体活动、呼吸模式、睡眠阶段转换、心理感受等方面存在差异。 1......
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职场人应对睡眠瘫痪症，可从调整作息、放松身心、改善睡眠环境、适当运动、及时就医等方面着手。 1......
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摆脱睡眠瘫痪症困扰的妙招有规律作息、放松身心、调整睡姿、营造睡眠环境、补充营养等。 1.规律作息.....
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睡眠瘫痪严重表现有无法自主运动、呼吸困难、心悸胸闷、幻听幻视、强烈恐惧焦虑等。 1.无法自主运动.....
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睡眠瘫痪与普通睡眠问题相比，有更严重的表现，如意识清醒但无法动弹、强烈的压迫感、呼吸困难、幻听幻.....
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睡眠瘫痪严重时的心理调适方法有认知教育、放松训练、规律作息、社交支持、积极暗示等。 1.认知教育.....
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老年人睡眠瘫痪严重时会出现呼吸困难、心悸胸闷、意识极度恐惧、全身无法动弹时间长、幻觉强烈等表现。.....
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疫情之下，睡眠瘫痪严重表现会带来诸多不良影响，如精神状态变差、身体疲劳感加剧、心理压力增大、认知.....
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