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新冠后失眠可尝试用五味子改善，其有宁心安神等功效。此外，改善睡眠环境、适度运动、心理调节、服用其.....
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失眠时服用助眠药物后的睡眠时间受多种因素影响，如药物种类、个人体质、失眠原因、身体状态、用药史等.....
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特别困却睡不着，可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、饮食因素、疾病因素等导致。 1.心理压力.....
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改善环境嘈杂导致的胡思乱想失眠，可从改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节、采用物理方法和使用.....
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腿酸失眠可能由多种原因引起，有效的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、心理调节、改善生活习惯、中医治.....
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心悸失眠的根源主要有心理压力、不良生活习惯、心脏疾病、内分泌失调、药物副作用等。 1.心理压力：.....
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怀孕初期失眠的原因有激素变化、心理压力、饮食习惯改变、尿频和身体不适等。 1.激素变化：怀孕初期.....
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黑干木耳对改善睡眠有一定帮助，主要因其富含铁元素、维生素B族、膳食纤维、多糖体、矿物质等。 1......
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破解多梦但不失眠的问题，可从心理调节、生活习惯、饮食调整、环境改善和药物辅助等方面入手。 1.心.....
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失眠影响记忆力，可通过清晨、上午、傍晚、睡前、午后等时间段补救。 1.清晨：此时大脑经过一夜休息.....
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