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失眠是常见睡眠障碍，受心理、环境、疾病、药物、生活习惯等因素影响。甜梦口服液有一定助眠作用，但具.....
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维生素B2对失眠人群有诸多功效，如改善神经系统功能、促进新陈代谢、维护皮肤黏膜健康、缓解焦虑情绪.....
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可穿戴设备能通过监测心率、运动等数据评估失眠状况，柏子养心丸等药物可辅助治疗失眠。此外，还有安神.....
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失眠可能与肾有关，肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁。影响睡眠的肾相关因素有肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾.....
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在医患沟通中，有效治疗失眠要点包括全面了解病情、制定个性化方案、给予心理支持等。 1.全面了解病.....
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改善失眠的日常保健方法有规律作息、适度运动、调节饮食、营造睡眠环境、放松身心等。 1.规律作息：.....
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改善睡眠可从营造环境、规律作息、适度运动、饮食调节、心理调节等方面着手。 1.营造环境：保持卧室.....
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失眠症的一些表现可能预示着心血管疾病、内分泌紊乱、神经系统疾病、精神障碍、消化系统疾病等重大健康.....
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失眠困扰可通过摄入含维生素E的食物改善睡眠质量，常见含维生素E食物有坚果、植物油、绿色蔬菜、蛋类.....
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家庭关怀帮助缓解心慌失眠，可从营造环境、心理支持、规律作息、饮食调节、适度运动等方面入手。 1......
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