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总失眠的真实病因包括心理压力、不良生活习惯、环境因素、身体疾病、药物副作用等。 1.心理压力：当.....
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经常失眠可通过中医多种方法调养，如中药、针灸、按摩、食疗、调整生活习惯等。 1.中药：可选用安神.....
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解决失眠难题，维生素B2并非关键。影响睡眠的因素众多，如心理压力、环境因素、生物钟紊乱、疾病影响.....
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失眠时，正确睡姿有助于改善睡眠，常见的合适睡姿有仰卧、右侧卧、半侧卧、屈膝仰卧、抱枕侧卧等。 1.....
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经络保健与柏子养心丸双管齐下治疗失眠有一定效果，涉及经络按摩、艾灸、柏子养心丸、安神补脑液、枣仁.....
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摆脱失眠可通过建立规律作息、进行适度运动、营造良好睡眠环境、采用心理调节方法、合理使用助眠药物等.....
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职场人士摆脱失眠，可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、心理调节、饮食调节和药物辅助等途径。 1.改.....
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失眠症表现多样，入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒、睡眠质量差、白天困倦、注意力不集中、情绪波动等较为.....
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巧用谷维素与B1防治失眠，可通过控制基础疾病、改善生活习惯、合理搭配药物等方式。谷维素与维生素B.....
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改善心慌失眠可借助健康科技，如智能手环监测、睡眠监测软件、音乐助眠设备、光照治疗仪器、经颅电刺激.....
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