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黑豆对改善失眠有一定帮助，其富含蛋白质、维生素B族、钙、镁、色氨酸、异黄酮等成分。 1.蛋白质：.....
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怀孕后睡眠不好可尝试左侧卧位、右侧卧位、仰卧位、半卧位等睡觉姿势来改善。这些姿势各有特点和适用情.....
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解决失眠难题，喝绿茶并非妙招，反而可能加重失眠。改善失眠可通过营造睡眠环境、调整生活习惯、心理调.....
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孕产妈妈失眠可通过多种方法改善，如调整生活习惯、进行心理调节、采用物理治疗、合理使用药物等。 1.....
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长期失眠会影响身体健康，可通过调整生活习惯、心理调节、物理治疗、中医调理、药物治疗等方法改善。 .....
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栀子改善睡眠的秘密在于其含有的多种成分、具有的药理作用、传统医学依据、适用症状及使用方法等方面。.....
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失眠症表现多样，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒、睡眠质量差、日间困倦、注意力不集中、情绪波动等.....
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酸枣仁泡水治失眠有一定效果，涉及酸枣仁特性、适用人群、搭配药材、饮用注意、其他辅助等方面。 1......
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心慌失眠可通过调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医调理、治疗基础疾病等方式解决。 1.调整生活.....
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失眠是常见睡眠障碍，花生叶治疗失眠有一定作用，还可结合改善睡眠环境、调整生活习惯、心理调节、药物.....
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