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未来失眠治疗中，乙酰天麻素片不太可能完全取代安眠药，受药理作用、适用人群、起效时间、副作用、药物.....
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缓解感冒失眠可通过改善睡眠环境、调整饮食、药物治疗、物理治疗、心理调节等方式。 1.改善睡眠环境.....
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枸杞搭配不同食材泡水，可改善失眠。常见搭配有红枣、桂圆、菊花、酸枣仁、五味子等。 1.枸杞与红枣.....
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长期失眠吃人参归脾丸改善睡眠的时间，受失眠严重程度、个体体质、对药物敏感度、生活习惯、是否联合用.....
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社区支持助力解决头昏失眠问题，可通过健康宣教、心理疏导、环境改善、医疗服务、生活指导等方式。 1.....
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睡前喝纯奶对失眠人群有诸多效果，如促进睡眠、补充营养、舒缓情绪、保护胃黏膜、稳定血糖等。 1.促.....
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改善睡眠环境解决晚上脚热失眠，可从调整室温、选择合适床上用品、保持安静、调节光线和控制湿度等方面.....
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失眠人群渴望安心睡眠，褪黑素能带来帮助。褪黑素可调节生物钟、缩短入睡时间、提高睡眠质量、减少夜间.....
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晚上经常失眠的原因包括心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：.....
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经常失眠可通过摄入色氨酸、B族维生素、镁元素、钙元素、Omega-3脂肪酸等进行营养调理。 1......
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