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解决失眠困境可通过改善生活习惯、采用物理疗法、使用药物治疗等方式。生活习惯的改善有助于调整生物钟.....
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职场人因胡思乱想失眠，可通过心理调节、改善睡眠环境、调整生活习惯、药物治疗、寻求专业帮助等应对。.....
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失眠时，褪黑素不一定能成为救星，受个体差异、失眠原因、褪黑素质量、剂量及其他因素影响。 1.个体.....
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怀孕初期失眠，家人可从营造环境、关注饮食、陪同运动、心理疏导、提供信息等方面给予关怀。 1.营造.....
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患有传染病失眠时的睡眠时长受传染病种类、病情严重程度、个体体质差异、心理状态、其他药物影响等因素.....
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老年人群特别困却失眠，可能由生理变化、心理因素、环境不佳、疾病困扰、药物影响等因素导致。 1.生.....
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有5种食物可改善失眠焦虑症，分别是香蕉、牛奶、燕麦、核桃、菠菜等。 1.香蕉：富含镁元素，能放松.....
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褪黑素合理服用时长受失眠原因、严重程度、个体差异、药物类型、联合治疗等因素影响。 1.失眠原因：.....
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应对儿童喝奶茶失眠，可采取营造睡眠环境、适当运动、补充水分、按摩放松、心理安抚等技巧。 1.营造.....
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老年失眠能否用阿米替林需综合考量，涉及药物作用、适用人群、不良反应、替代药物、就医建议等方面。 .....
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