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痔疮引发的不适易导致失眠，无花果可从多方面改善。其能润肠通便、减轻痔疮症状、调节肠胃功能、补充营.....
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晚上脚热失眠可通过改善生活习惯、调节饮食、药物治疗等方法缓解，如规律作息、食用清热食物、使用六味.....
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孕早期妈妈掌握正确睡觉姿态告别失眠，可从选择合适睡姿、使用辅助物品、调整睡眠环境、规律作息、放松.....
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有助于老年人改善失眠的三种营养食物有牛奶、香蕉和小米。牛奶富含色氨酸，香蕉含镁元素，小米含丰富的.....
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失眠时，喝温牛奶、蜂蜜水、酸枣仁茶、百合莲子茶、玫瑰花茶等饮品效果佳。 1.温牛奶：含有色氨酸，.....
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适当运动有助于改善失眠状况，常见的有效运动有散步、瑜伽、游泳等。 1.散步：散步是一种简单易行的.....
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长期失眠使用心得安改善睡眠，涉及药物作用机制、维持时长、个体差异、联合用药及生活方式等方面。心得.....
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失眠是常见睡眠障碍，解决失眠难题可采用多种方式，柏子养心丸、安神补脑液、枣仁安神胶囊、养血安神片.....
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老年失眠是常见问题，有效治疗方案有改善生活方式、心理治疗、药物治疗等。 1.改善生活方式：保持规.....
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治疗失眠有效的方法有改善睡眠环境、调整生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗等。 1.改善睡眠环.....
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