保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操。
多吃含有维生素A的食物。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
多吃含有维生素C的食物。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
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