中老年人缺钙易骨折,可通过食物和药物补钙。食物有牛奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜、坚果等,药物有碳.....
黑荞麦对中老年人益处多,包括调节血糖、降低血脂、促进消化、补充营养、预防心血管疾病等。 1.调节.....
中老年人和绝经期女性补钙需避免多种误区,如忽视维生素D作用、过度依赖单一补钙方式、不考虑个体差异.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
中老年人高血压通常能吃钙片。影响因素有钙对血压的影响、高血压与钙代谢、钙片类型、药物相互作用、适.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
春季适合中老年人补钙的“补钙菜”有菠菜、西兰花、芥菜、油菜、豆制品等。 1.菠菜:富含钙元素,同.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
适合中老年人的6款补钙汤有豆腐鱼头汤、海带豆腐汤、黄豆猪蹄汤、大骨玉米汤、虾仁豆腐汤、紫菜蛋花汤.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
适合中老年人的6款补钙美味有虾皮、芝麻、豆腐、海带、油菜、奶酪等。 1.虾皮:富含钙元素,是常见.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
冬季中老年人补钙,除牛奶外,还可多吃豆制品、海产品、坚果和绿叶蔬菜。同时,钙D同补有助于提升钙的.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
中老年人缺乏维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E老得快,常是因为谷物、肉类、果蔬、.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
中老年人吃钙片的较佳时间受多种因素影响,包括餐后、睡前、随餐、晒太阳后以及考虑维生素D的协同作用.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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