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亚健康型湿热蕴结证 (亚健康型湿热蕴结证,湿热)

亚健康型湿热蕴结证的治疗

  【调理原则】

  清利湿热或清热化湿。

  【调理方法】

  l,注意生活养生。

  (1)居处干燥之地,避潮湿、暑热。

  (2)饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣肥腻之品,禁烟酒。

  (3)清心寡欲,节制房事。

  (4)勿过热即冲凉淋浴。

  2,运动调治。适量活动,如散步、太极拳、保健操等,可增强体质。从而防止本证的发生。

  3,食疗。

  (1)凉拌鱼腥草

  原料:鲜鱼腥草500g。大蒜15g,莴苣50g,白精15g,葱15g,芝麻油25ml,鸡精2g,味精2g,盐3g。

  制法:将鱼腥草去老梗、黄叶,洗净,莴苣去皮,切丝,大蒜去皮,切成薄片。葱切段。将鱼腥草、大蒜、莴苣、白糖、葱、芝麻油、鸡精、味精、盐,拌匀即可食用。

  功效:清化湿热,淡渗利尿。适宜于口淡乏味,舌苔白腻,小便偏少,大便稀软者。健康保健者亦可食用,以增加机体抗病能力。

  (2)荷叶蒸排骨

  原料:荷叶1张,鸡精2g,猪排骨500g,葱15g,料酒l0ml,白糖15g,酱油l0ml,盐3g,生姜5g,味精2g,米粉80g。

  制法:将荷叶用沸水煮3分钟,捞起,沥干水分,切成块,生姜切片,葱切段。将炒过的米粉放入容器,加葱、科酒、白糖、酱油、盐、生姜、味精及水少许,拌匀,然后放避排骨,将排骨粘上米粉,裹均匀。荷叶摊在案板上,每张荷叶放一节挂上米粉的排骨,然后包紧,用线绳缠紧。放入蒸盘内,锅内加开水适量,将燕盘置燕笼内,武火蒸30分钟即成。

  功效:清化湿热,淡渗利尿。适宜于外感暑湿之邪,肢体困倦,大便稀软,小便不畅等症。

  (3)通草灯芯酒

  原料:通草250g,灯芯30g,秫米、曲适量。

  制法:将通草,灯芯水煎取什,秫米煮熟,曲研细末;三者同入缸中,搅拌匀,密封,置保温处;14日后开启,压榨去糟渣,装瓶备用。每日不拘量,徐徐饮用,以愈为度。

  功用:利水渗湿,清热通经。适宜于湿热内蕴或下注所引起的口淡乏味。不思饮食,小便不利,胸热心烦,小便短少,乳汁不通等症。气虚无湿热者以及孕妇均忌饮此酒。

  (4)香叶花茶

  原料:藿香6g,荷叶6g,茉莉花3g。青茶龙3g。

  制法;将荷叶切碎,与其他三味药一起,加沸水冲泡10分钟即可饮用。每日1一2剂,代茶频频饮用。

  功用:清热解暑,理气化湿,防暑解渴。适宜于夏季感受暑湿所引起的头胀身热,胸闷欲呕,小便短少等症。

  4,中医调治。

  (1)三仁汤:杏仁9g,白蔻仁9g,薏苡仁18g,厚朴9g,通草6g,滑石18g,半夏12g,竹叶6g。每日1剂。水煎服。

  (2)加味甘露消毒汤:茵陈9g,山栀子6g,黄芩6g,石菖蒲6g,藿香9g。白蔻仁6g,薄荷3g,精石12g,川木通6g,枳壳6g。每日1剂,水煎服。

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