【调理原则】
清热泻火,平肝利胆。
【调理方法】
1,保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;人体不能合成维生素和矿物质,而维生素C、维生素B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维元素片。
2,调整心理状态并保持积极、乐观,以平淡宽容之心看待他入和事物。
3,及时调整生活规律。劳逸结合,保证充足睡眠。
4,增加户外体育锻炼活动,每天保证一定的运动量,如慢跑、游泳等。
5,食物调理。宜食橘皮、陈皮、萝卜、刀豆、金橘、佛手、香橼皮、绿梅花、莱菔子、芹菜、苦瓜、菊花、马兰头、马齿苋、鲜藕、白茅根、黄芩、大蓟、小蓟、夏枯草、决明子、生地黄、知母、黄柏等食物及药食兼用品。忌食入参、黄芪、桂圆肉、红枣、老田鸡等滋补食物。
6,食疗。
(1)柴胡龙胆草通草蜜饮
原辩:柴胡10g,龙胆草3g,通草3g,蜂蜜30g。
制法:将柴胡、龙胆草、通草分别拣去杂质,洗净,晾干或晒干,切成片或切成碎小段,同放入砂锅,加水浸泡片刻。煎煮30分钟。再用洁净纱布过滤,去渣,收取滤汁放入容器,待温热时,加入蜂蜜,拌均匀即成。上、下午分服。
功效:疏肝泻火。适宜于肝胆火盛者。
(2)马齿苋黄花菜蜜饮
原料;马齿苋60g,黄花菜30g,蜂蜜20g。
制法:将马齿苋、黄花菜洗净,入锅加水适量,大火煮沸,改小火煎煮30分钟。去渣取汁,待药渣转温后,加入蜂蜜,搅匀即成。上、下午分服。
功效:清肝泻火,解郁通窍。适宜于肝郁化火之眼红耳鸣者。
(3)夏枯草王不留行蜜饮
原料:夏枯草30g,王不留行20g,蜂蜜20g。
制法:将夏枯草、王不留行洗净,入锅加水适量,煎煮30分钟。去渣取汁,待药汁转温后,放入蜂蜜即成,上、下午分服。
功效:清肝泻火,解郁通窍。适宜于肝郁化火之眼红耳鸣者。
(4)三花路路通蜜饮
原料:玫瑰花5g,月季花10g,白梅花3g,路路通20g,蜂蜜20g。
制法:将路路通洗净,入锅加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁。再加入洗净的玫瑰花、月季花、白梅花,再加适量水,煎煮15分钟后,去渣取汁后,加入蜂蜜即成。上、下午分服。
功效:清肝泻火,解郁通窍。适宜于肝郁化火之眼红耳鸣者。
(5)佛手花黄芩粥
原料:佛手花15g,黄芩10g,石菖蒲20g,粳米100g,冰糖屑10g。
制法:将佛手花、黄芩分别拣去杂质,佛手花撕开,石菖蒲切成片或切碎,同敲入砂锅,加适量水,煎煮20分钟,用洁净纱布过滤。去渣,取汁回入砂锅。加入淘净的粳米。视需要再酌加适量清水,大火煮沸,改用小火爆煮成黏稠粥,趁热撒入冰糖屑,待溶化后即成。早、晚分食。
功效:疏肝泻火。适宜于肝部化火各症者。
(6)葬菜葱白粥
原料:葵菜300g,车前子10g,葱白15g,粳米50g。
制法:将葵菜、车前子洗净,入锅加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁。再加入淘洗干净的粳米及洗净的葱白,再加水适量,小火煮即成。早、晚分食。
功效:清肝泻火通窍。适宜于肝郁化火之眼红耳鸣者。
(7)芹菜荠菜枸杞叶汁
原料:新鲜芹菜(包括根、茎、叶)100g,荠菜80g,枸杞叶150g。
制法:先将芹菜、荠菜拣去杂质,保留根、茎、叶,洗净,放入温开水中浸泡10分钟,取出后切细或切成碎末状,备用。再将新鲜枸杞叶拣洗干净,放入温开水中浸泡10分钟,取出后切成碎末状,与芹菜及荠菜碎末同放入家用榨汁机中,快速搅拌成浆汁,用洁净纱布过滤,收取滤汁放入容器即成。早、晚分服。
功效:疏肝泻火。适宜于肝郁化火各症者。
(8)枸杞子马兰头淡菜汤
原料:枸杞予15g,马兰头250g,淡菜15g,料酒、精盐、味精、麻油各适量。
制法:先将淡菜拣去杂质,放入温开水中浸泡30分钟,待其胀发,洗净,备用。再将马兰头拣洗干净,枸杞子拣去杂质后洗净,待用。砂锅加清水后置火上,加入淡菜,大火煮沸,加入枸杞子、料酒,改用小火煨煮30分钟。待枸杞子煮至膨胀时,加入马兰头,拌匀,继续用小火煨意至沸,加精盐、味精,拌均匀,淋入麻油即成。当菜佐餐,随意服食。
功效:疏肝泻火。适宜于肝郁化火各症者。
7,中医药调治。
(1)龙胆泻肝汤:龙胆草6g,泽泻12g,川木通9g,车前子9g,当归8g,生地黄20g,柴胡10g,生甘草6g。每日l剂,水煎服。
(2)丹栀逍遥散:丹皮10g,栀子l0g,柴胡10g,芍药10g,当归10g,茯苓10g。白术10g,甘草6g。每日l剂,水煎服。
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