慢性疲劳综合征早期的治疗方法-慢性疲劳综合征可以治愈吗-慢性疲劳综合征可以治好吗-家庭医生在线

概述病因诊断治疗问答

慢性疲劳综合征的治疗

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　　【调理原则】

　　去除影响因素，积极开展健康教育，调畅情志，均衡饮食。早发现、早诊断、早处理，综合干预，辨证调护。

　　【调理方法】

　　1，适当的户外活动。如每日晨跑20分钟或漫步30分钟，多参加团体活动。

　　2，保持情绪平稳，少动怒、激动，可试听轻音乐。

　　3、可泡温泉浴30分钟或按摩15分钟，以消除躯体肌肉酸痛。

　　4，饮食定时定量，全面均衡，多吃碱性食物和富含维生素c、维生素B的食物，如苹果、海带、新鲜蔬菜等，中和体内酸性环境，达到消除疲劳的效果。

　　5、戒烟限酒，每天酒精量少于25g。

　　6，睡眠调理。

　　(1)养成良好的睡眠习惯：睡前不宜吃得过饱，不要吃刺激性或兴奋性食物;按时作息，并注意睡眠姿势、环境;睡眠规律要与四季对应。

　　(2)保证充足的睡眠时间，老入宜保持5小时睡眠，年轻入可在7小时左右。

　　7，食疗。

　　(1)入参粥

　　原料：入参5一10g，粳米50—l00g。

　　制法：将入参切成小块，用清水浸泡4n。分钟，放入砂锅内，先用武火煮开后改用文火熬约2小时，再将米洗净放入参汤中煮成粥。

　　功效：补中。益气，健脾。适宜于饮食不香，腹部虚胀者。

　　(2)大枣粟米茯神粥

　　原料：大枣5枚，粟米50g，茯神l0g。

　　制法：水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药与大枣、粟米同煮为粥，每日2次，早、晚服食。

　　功效：补中益气，养血安神。适宜于脾虚气弱，心神不宁者。

　　(3)太子参烧羊肉

　　原料：熟羊肋条肉350g，太子参50g，水发香菇、玉兰片各25g，鸡蛋1个，调料适量。

　　制法：太子参水煎取浓缩汁5ml备用;羊肉切成薄片;鸡蛋、淀粉加糖少许搅成糊，放入内调匀;香菇、玉兰片皆切成薄刀片，同葱、姜丝放在一起，将锅中油烧至五成热时下锅，炸成红黄色，出锅;锅内留底油50g。入花椒十余个炸黄捞出，随即将葱、姜、香菇、玉兰下锅蝙炒，加入清汤400ml及酱油、精盐、味精、料酒各适量，再将羊肉及太子参浓缩汁放入，烧至汁维菜烂时，出锅盛盘。

　　功效：温中补虚，益气生津。适宜于精神疲乏者。

　　(4)干蒸湘莲

　　原料：湘莲(莲子)180g。糯米l00g，豆沙馅60g，冰糖、白糖、桂花酱、猪油各适量。

　　制法：干莲子用温水稍泡，放入加少许食用碱的开水中(水不宜多，能浸过莲子即可)。反复搓洗去掉红皮，再用温水换洗几次，去净碱味后捞出，切去两头的尖，捅去莲心，入开水中煮一下捞出，放碗内，加开水及白糖少许，上笼蒸至六成烂时取出，晾凉备用。糯米用开水略煮，捞出，再用大火蒸透，取出备用。扣碗抹上猪油，把莲子扣向入碗内。冰糖砸碎，撤在莲子上;另外在糯米饭中加入猪油、白糖、桂花酱拌匀，取大部分放在莲子上摊平，入笼蒸(或隔水蒸)1小时。取出反扣在盘内。每日1次，随量食。

　　功效：补肾健脾，养心安神。适宜于健忘心悸，防病保健者。

　　(5)龙眼冰糖饮

　　原料：龙跟肉30g，冰糖l00g，白酒500ml。

　　制法：浸泡1一3个月，每饮20ml，每日2次。

　　功效：消除疲劳，强健身体。适用于慢性疲劳者。

　　(6)枸杞炖鹄鹑

　　原料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30g，盐、味精少许。

　　制法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净，枸杞子、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。弃药，吃肉喝汤，每日1次。

　　功效：滋养肝肾，补精益智。适宜于肝肾亏虚者。

　　8，针灸。常用的穴位有足三里、百会、关元、三阴交及背部腧穴。

　　9，运动疗法。因入、因时，循序渐进。以放松项目为主，如散步、瑜伽、气功、太极拳等。这些方法能改善慢性疲劳综合征人群的疲劳状态或负性情绪。

　　10，娱乐保健。如听音乐、对奔、垂钓、书法等。

　　11，中医辨证调摄。

　　(1)内虚外感证

　　证候：神疲乏力。发热，微恶风寒，咽痒不适或略有疼痛，头痛，周身肌肉关节酸痛，淋巴结肿痛，苔薄或腻，脉浮或濡或缓，或伴有头脑昏沉，记忆力下降等。

　　治法：扶正祛邪。

　　方药：败毒散(党参15g，茯苓15g，枳壳10g，甘草5 g，川芎10g，羌活10g，独活10g，柴胡10g，前胡10g。桔梗10g)。

　　(2)肝郁脾虚证

　　证候：神疲乏力，四肢倦怠，不耐劳作，头部及同身窜痛不适，抑郁寡欢，悲伤欲哭，或急躁易怒，情绪不宁，注意力不能集中，记忆力减退，胸胁满闷，喜出长气，头晕，低热，睡眠不实，纳食不香，腹部胀满，大便溏软或干稀不调，月经不调，舌胖苔白，脉弦缓无力等。

　　治法：健脾益气，调肝解郁。

　　方药：补中益气汤合逍遥散加减(黄苠20g，党参20g，升麻9g，柴胡6g，白术9g，当归9g，白芍9g，茯苓9g，甘草6g，槐花9g，生地黄12g)。

　　(3)脾虚湿困证

　　证候;神疲乏力，四肢困重，酸痛不适，头重如蒙，困倦多寐，胸脘痞寒满闷。纳呆便溏，舌胖，苔白腻。脉濡细。

　　治法：健脾燥湿。

　　方药：六君子汤(党参20g，白术15g，茯苓15g，半夏l0g，陈皮10g，甘草5g)。

　　(4)中气不足证

　　证候：神疲乏力，气短懒言，自汗，食后困倦多寐，头晕健忘，身体发热，劳累后发生或加重，食少便溏，舌淡苔薄白，脉细弱等。

　　治法;补中益气，升阳举陷。

　　方药：补中益气汤(黄芪15g，党参6g，白术6g，陈皮5g，炙甘草6 g，当归10g，升麻4g，柴胡4g)。

　　(5)心脾两虚证

　　证候：精神疲倦，四肢无力，劳则加重，神情忧郁，不耐思虑，思维混乱，注意力不能集中，心悸健忘，胸闷气短，多梦易醒，食欲不振，头晕头痛，身痛肢麻，面色不华，舌质淡，脉细弱等。

　　治法：益气补血，健脾养心。

　　方药：归脾汤(党参20g，白术15g，黄芪20g，甘草5g，茯苓15g。远志10g，酸枣仁10g，龙眼肉10g，当归15g，术香10g，大枣10g)。

　　(6)脾肾阳虚证

　　证候：精神萎靡，面色苍白，肢软无力，腰膝冷痛，困倦嗜睡，懒言易汗，畏寒肢冷，食少便漪，或遗精阳痿，性欲减退，舌质淡胖有齿痕，苔白，脉沉迟无力等。

　　治法：温中健脾，益肾壮阳。

　　方药：右归丸(熟地黄25g。制附子3g，肉桂5g，山药15g，山茱萸l0g，菟丝子10g，鹿角胶10g，枸杞子15g，当归10g，杜仲12g)。

　　(7)肝肾阴虚证

　　证候：形体虚弱，神疲无力，腰膝足跟酸痛，潮热盗汗，头晕头痛，耳鸣眼涩，心烦易怒，失眠健忘，口干咽痛，淋巴结肿痛，午后颧红。大便于结，遗精早泄，月经不调。舌红，步苔或无苔，脉弦细数等。

　　治法：补益肝肾，滋阴清热。

　　方药：知柏地黄丸(熟地18g，山萸肉12g，山药15g，泽泻9g，获苓12g。丹皮9g，知母6g，黄柏6g)。

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