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不做颈椎保健操易引发颈椎病，与颈部肌肉力量不足、颈椎稳定性下降、血液循环不畅、颈椎关节退变、不良.....
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疫情下，做颈椎病保健体操可通过改善血液循环、增强肌肉力量、调节神经系统、促进新陈代谢、提升心肺功.....
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新冠后身体虚弱预防腰椎突出，可从保持正确姿势、适度运动锻炼、注意腰部保暖、合理饮食、避免腰部过度.....
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营养搭配助力腰椎曲度变直康复，可从补充蛋白质、摄入维生素、增加钙元素、获取膳食纤维、保证脂肪摄入.....
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腰椎间盘突出在急性期、伴有严重骨质疏松、有腰椎骨折或脱位、存在腰椎结核或肿瘤等情况时千万不能按摩.....
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经络保健缓解颈椎病头晕恶心，可采用按摩、针灸、拔罐、中药调理、运动锻炼等方法。 1.按摩：通过专.....
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脖子响不一定是颈椎病，可能由生理性弹响、颈部肌肉劳损、小关节紊乱、颈椎退变、颈部韧带钙化等因素引.....
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为腰椎间盘突出压迫神经患者提供的锻炼指导，有小飞燕、五点支撑法、游泳、倒走、瑜伽等。 1.小飞燕.....
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有助于保护颈椎的5种食物有牛奶、海带、黑豆、葛根、西兰花等。 1.牛奶：富含钙和蛋白质，钙是骨骼.....
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颈椎生理曲度变直对孕产女性危害诸多，如颈部疼痛、肩背不适、上肢麻木、头晕头痛、视力下降等。 1......
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