【调理原则】
滋补肝肾,养阴强精。
【调理方法】
1,注意生活养生。
(1)慎起居,避暑热。
(2)清心寡欲,节制房事。
(3)饮食清淡,少食辛辣之品,戒烟酒。
(4)调理情志,避免抑郁恼怒。
(5)劳逸适度,勿过劳伤阴。
2,运动调治。适量活动,如散步、太极拳、保健操等,可增强体质,从而防止本证的发生;注意避免强烈运动,汗出过多而耗伤阴津。
3,食疗。
(1)旱莲草大枣汤
原料:鲜早莲草50g,大枣10枝。
制法:将早莲草和大枣洗净,一同放入锅内,加适量的水,煨汤,然后去渣即成。
功效:滋补肝肾,滋阴养血。适宜于肝肾阴虚,出现腰膝酸软,头晕目眩等症者。
(2)山萸肉粥
原料:山萸肉15g,麦冬15g,北沙参15g,粳米l00g,冰糖l0g。
制法:将山萸肉、北沙参、麦冬和粳米同煮成粥,粥熟后加入冰糖即成。
功效:补肝肾,清肺热,养阴益胃,涩精固脱。适宜于肝肾肺胃阴虚,眩晕耳鸣,阳痿遗精,汗出口渴,干咳咽干等症。
(3)甲鱼枸杞女贞子汤
原料:甲鱼1只,枸杞子30g,山药30g,女贞子15g,熟地15g,味精2g,料酒10ml,生姜5g,盐3g,葱l0g。
制法:将甲鱼放入热水中慢慢加热宰杀,使其排尽尿液,捞出,去肠杂、头、爪。将枸杞子、山药、女贞子、熟地洗净,装入甲鱼腹内,加适量清水,将生姜、葱、料酒放入锅内武火烧拂,改文火煎煮至熟烂后加入盐、味精调味,即可食用。
功效:滋阴补肝肾。适宜于肝肾阴虚所致的腰膝萎软,遗精,头昏眼花等症。
(4)入参固本酒
原料:入参60g,何首乌60g,枸杞子60g,女贞子15g,生地黄60g,熟地黄60g,麦门冬60g,天门冬10g,当归60g,茯苓30g,白酒6000ml。
制法:将上药捣碎为末,用白纱布袋盛之,置于净坛内,入白酒浸泡。加盖再放在文火煮沸,约l小时后离火。待冷后密封,7日后开启,去渣装瓶备用。每日2次,每次10—20ml。早、晚空腹温饮。
功用:补肝肾,填精髓,益气血。适宜于肝肾明虚所致的头晕目眩。失眠健忘,精神萎靡,食欲不振,腰膝酸软,体倦乏力者。
(5)桑椹蜜茶
原料:桑椹60g,蜂蜜适量。
制法:将桑椹洗净,置于杯中,冲入开水浸泡20分钟,再加入蜂蜜适量,搅匀即成。每日1剂,代茶频频饮用。
功用:补肝肾,益精血。适宜于贫血,青少年须发早白,神经衰弱,头晕健忘,大便干结等症。
4,中医调治。
(1)杞菊地黄汤:枸杞子15g,菊花6g,熟地黄15g,山萸肉12g,山药12g,泽泻9g,丹皮9g,白茯苓9g。每日1剂,水煎服。
(2)左归饮:熟地黄15g,枸杞子12g,山萸肉12g,山药12g,白茯苓12g,炙甘草6g。每日1剂,水煎服。
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