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特别困却失眠，运动可能是解决问题的办法之一，但并非关键，还可从调整作息、改善环境、心理调节、药物.....
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职场人喝奶茶失眠可通过物理调节、饮食调节、药物治疗、心理调节等方式改善，如适度运动、喝助眠饮品、.....
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助眠食物有很多，如牛奶、香蕉、燕麦、蜂蜜、莲子等。 1.牛奶：富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌.....
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家人出现心悸失眠，可通过营造环境、舒缓情绪、调整饮食、适度运动、及时就医等方面提供帮助。 1.营.....
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本周资讯！湖南羊癫疯前十诊疗机构公布-长沙和谐医院癫痫睡眠障碍和睡眠癫痫的区别有哪些？夜晚本应是.....
李中林 副主任医师 /长沙和谐医院
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可穿戴设备助力监测心悸失眠，主要通过心率监测、睡眠阶段分析、运动数据记录、压力水平评估、异常提醒.....
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黑豆泡醋并非失眠人群的救星，改善失眠可从多方面入手，如调整生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗.....
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老失眠可尝试调整生活习惯、进行心理调节、采用物理治疗、服用药物及寻求专业帮助等方法改善。 1.调.....
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孕产妈妈失眠可通过调整生活习惯、改善睡眠环境、进行心理调节、适度运动和采用药物治疗等方法缓解。 .....
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60岁老人长期失眠危害大，可通过调整生活习惯、心理调节、物理治疗、药物治疗、就医检查等方式解决。.....
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