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花生叶对缓解失眠有一定作用，其含有的成分、调节神经系统、改善心理状态、调节内分泌、养血安神等方面.....
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缓解女性更年期失眠的4种心理调节法有放松训练、认知调整、情绪疏导、建立良好睡眠认知等。 1.放松.....
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同样是失眠，有人用甜梦口服液效果好，与病因、体质、病情程度、药物敏感性、生活方式等因素有关。 1.....
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社区可通过健康宣教、心理关怀、环境改善、生活指导、医疗协助等策略支持老年人改善失眠。 1.健康宣.....
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普通饮品和助眠饮品在成分、功效、作用机制、适用人群、饮用时间等方面存在巨大差异。 1.成分：普通.....
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失眠是常见睡眠障碍，影响生活与健康。安适盐酸曲唑酮片可助眠，此外，艾司唑仑片、阿普唑仑片、佐匹克.....
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起夜后睡眠情况不同，与生物钟、心理状态、睡眠环境、疾病因素、药物影响等有关。 1.生物钟：生物钟.....
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晚上经常失眠，情绪调节至关重要，可通过释放压力、保持乐观心态、规律作息、适度运动、合理用药等方式.....
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职场人经常失眠，改善方法有调整生活习惯、进行心理调节、合理使用药物等。 1.调整生活习惯：保持规.....
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当眼白发青遇上失眠，可从调整生活习惯、饮食调理、中药调理、按摩穴位、心理调节等方面进行调理。 1.....
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