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运动后疲劳难恢复可通过酸枣仁改善，有酸枣仁粥、酸枣仁汤、酸枣仁茶、酸枣仁蜂蜜饮、酸枣仁茯苓膏等服.....
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调整饮食习惯摆脱疲劳，可从增加蔬果摄入、保证优质蛋白、补充维生素B族、控制糖分摄入、合理安排三餐.....
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想要快速抗疲劳，可选择香蕉、菠菜、燕麦、杏仁、绿茶等食物。 1.香蕉：富含碳水化合物、钾元素等，.....
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吴红胜 主任医师 /济南神安医院
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抗疲劳的食物有香蕉、菠菜、燕麦、蓝莓、黑巧克力等。 1.香蕉：富含碳水化合物、钾元素等，能快速补.....
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