运动后疲劳可通过香蕉、酸奶、菠菜、三文鱼、燕麦等食物恢复元气。 1.香蕉:富含碳水化合物和钾元素.....
职场人士压力大时,可通过选择合适洁面产品、控制水温、采用正确手法、按摩面部穴位、做好后续保湿等方.....
职场人缓解疲劳,喝三七粉的合适时间有早上、中午、晚上睡前两小时、饭后半小时、空腹时等。 1.早上.....
职场人喝咖啡时搭配错误食物会加重疲劳,常见错误搭配食物有茶、酒类、牛奶、巧克力、高糖食物等。 1.....
职场人士晚上穿袜子睡觉可缓解疲劳,主要是通过促进血液循环、调节体温、改善睡眠质量、放松肌肉、减少.....
新冠后疲劳贪睡,与病毒残留影响、免疫系统持续激活、激素水平变化、睡眠质量差、心理压力大等因素有关.....
中老年人补钙,除鸡蛋和牛奶外,还有豆腐、海带、芝麻、坚果等食物可选择,这些食物有助于缓解疲劳。 .....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
蘑菇中的维生素D可能有助于缓解疲劳,这与维生素D促进钙吸收、调节神经系统、改善肌肉功能、提升免疫.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
易感冒、总疲劳、免疫力下降可能是缺乏维生素D导致的。安全补充维生素D的方法有晒太阳、食物补充、服.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
缺乏维生素D可能会引起眼睛疲劳,与眼内肌肉调节功能、泪液分泌、视网膜功能、神经传导、骨骼健康等因.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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