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运动和饮食对缓解便秘都有作用，涉及的因素有促进胃肠蠕动、改善肠道菌群、增加膳食纤维摄入、养成运动.....
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长期便秘不重视，可能会引发肠道功能紊乱、肛肠疾病、心脑血管意外、精神心理问题、毒素积累等危害。 .....
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职场人便秘用开塞露拉不出，可尝试调整饮食、增加运动、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方法。 1.调.....
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孕妇便秘能吃山药，山药富含膳食纤维、营养丰富、易消化、健脾益胃、调节肠道菌群等。 1.富含膳食纤.....
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改善睡眠可从调节胃肠动力、平衡激素水平、减轻精神压力、维持正常生物钟、增强免疫力等方面缓解便秘。.....
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九个月宝宝便秘，可通过调整饮食、增加水分摄入、腹部按摩、适当运动和药物治疗等改善。 1.调整饮食.....
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改善便秘、减少放屁多可从调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯、补充益生菌、合理用药等方面入手。 .....
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情绪不好会导致便秘，主要与神经系统紊乱、胃肠动力不足、内分泌失调、肠道菌群失衡、不良生活习惯等有.....
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职场人摆脱便秘、恢复肠道活力可从饮食、运动、生活习惯、药物、就医等方面着手，如增加膳食纤维摄入、.....
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社区支持助力便秘患者康复可通过健康宣教、饮食指导、运动指导、心理疏导、用药监督等方面。 1.健康.....
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