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怀孕初期失眠的原因有激素变化、心理压力、饮食习惯改变、尿频和身体不适等。 1.激素变化：怀孕初期.....
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黑干木耳对改善睡眠有一定帮助，主要因其富含铁元素、维生素B族、膳食纤维、多糖体、矿物质等。 1......
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家属可通过关注睡眠环境、饮食调整、鼓励社交活动、留意健康状况、心理安抚等方面关怀多梦老人。 1......
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家庭关怀可从营造环境、规律作息、饮食调节、心理支持、辅助治疗等方面，帮助失眠者找回好睡眠。 1......
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社区支持解决多梦但不失眠的睡眠难题，可从心理疏导、生活习惯调整、物理治疗、药物辅助、健康宣教等方.....
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五味子可与多种药材搭配成配方缓解失眠症状，常见的有五味子配酸枣仁、五味子配麦冬、五味子配柏子仁、.....
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喝奶茶失眠可通过中医经络按摩助眠，常见方法有按揉神门穴、按摩印堂穴、推按涌泉穴等。 1.按揉神门.....
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失眠是常见睡眠障碍，病因多样，如心理压力、环境因素、不良生活习惯、疾病及药物副作用等。参松养心胶.....
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怀孕初期失眠可能从激素变化、心理压力、身体不适、生物钟紊乱、营养缺乏等方面影响胎儿发育。 1.激.....
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职场人压力大失眠，脑心舒有一定助眠作用，但不是解决办法。还可通过调整生活方式、心理调节、服用其他.....
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