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经前不寐 (经前不寐,失眠)

经前不寐的问答

茯苓改善睡眠的秘密在于其含有的茯苓多糖、茯苓酸等成分,具有镇静、调节神经系统、健脾宁心、利水渗湿.....

失眠多梦是常见睡眠问题,大柴胡汤或许有帮助。大柴胡汤可和解少阳、内泻热结,其适用情况、药物组成、.....

喝奶茶失眠可通过多种方式改善,如调整生活习惯、放松身心、进行饮食调节、采用物理疗法、使用药物治疗.....

站桩和吃安眠药在改善失眠上各有特点,站桩可调节身心、促进气血运行、增强体质、改善情绪、提高睡眠质.....

60岁老人失眠受多种因素影响,如生理变化、心理压力、环境因素、疾病困扰、药物副作用等。 1.生理.....

四季调养多梦但不失眠,可从饮食、运动、作息、中药调理、情绪调节等方面入手。 1.饮食:春季可多吃.....

叶酸在助力睡眠方面有一定作用,选对叶酸产品可改善失眠。常见影响因素有产品剂型、成分、含量、适用人.....

家庭关怀对经常失眠者很关键,体现在营造环境、给予情感支持、监督健康生活、鼓励就医、调节心理状态等.....

调节情绪告别心里难受失眠,可采用运动调节、音乐疗法、倾诉交流、心理暗示等方法。 1.运动调节:适.....

摆脱多年失眠可尝试调整作息、改善睡眠环境、心理调节、适度运动、饮食调节、药物辅助等方法。 1.调.....

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