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世界杯熬夜后心悸失眠，可通过调整作息、补充营养、适度运动、心理调节、药物辅助等方法快速恢复。 1.....
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疫情下怀孕初期失眠，可通过调整生活习惯、调节心理、改善睡眠环境、进行适度运动、采用食疗等方法改善.....
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有4种运动可帮助摆脱胡思乱想失眠的烦恼，分别是瑜伽、慢跑、太极拳、游泳等。 1.瑜伽：通过各种体.....
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怀孕初期失眠可通过调整生活习惯、改善睡眠环境、进行心理调节、适度运动和采用食疗方法来改善，如规律.....
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职场人失眠可通过调整生活习惯、改善睡眠环境、心理调节、饮食调节、药物治疗等方法改善，如规律作息、.....
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改善失眠的助眠食物有牛奶、香蕉、燕麦、蜂蜜、莲子等。 1.牛奶：富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分.....
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孕产妈妈失眠可通过改善睡眠环境、调整饮食、适度运动、放松心情和借助药物等方法快速入睡。 1.改善.....
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多梦但不失眠可从中药调理、饮食调节、运动锻炼、情绪调节、生活习惯改善等方面进行个性化调理。 1......
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解决睡眠问题时，使用某些营养剂对失眠人群可能存在过敏反应、肠胃不适、影响药物效果、加重肝肾负担、.....
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倒立助眠缺乏科学依据，改善失眠可通过调整生活习惯、心理调节、环境优化、饮食调整、药物治疗等。 1.....
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