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应对失眠症状可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节、采用物理疗法、合理使用药物等方法。 .....
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老是失眠睡不着，可通过食用部分食物改善，如牛奶、香蕉、燕麦、蜂蜜、莲子等。 1.牛奶：富含色氨酸.....
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职场孕妈孕晚期失眠可通过调整生活习惯、改善睡眠环境、进行心理调节、适度运动和采用食疗方法应对。 .....
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治疗失眠的中药配方常包含酸枣仁、茯苓、远志、合欢皮、柏子仁等中药材。 1.酸枣仁：具有养心益肝、.....
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失眠会给生活带来诸多困扰，酸枣仁对改善失眠有一定作用，此外，还有其他药物和方法可助眠，如艾司唑仑.....
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孕妇喝菊花茶是否会导致失眠进而影响胎儿，受饮用量、个体差异、饮用时间、菊花种类、睡眠基础等因素影.....
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要与喝酒失眠说拜拜，可采用调整生活习惯、饮食调理、药物治疗、心理调节、运动锻炼等方法。 1.调整.....
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社区可通过知识科普、健康咨询、建立交流群、组织活动和提供替代饮品等方式，共同应对喝咖啡失眠问题。.....
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有3种运动可有效缓解咳嗽引起的失眠，分别是散步、瑜伽、呼吸操等。 1.散步：散步是一种较为温和的.....
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失眠若不重视，会带来精神状态变差、免疫力下降、心血管疾病风险增加、消化系统紊乱、记忆力减退等危害.....
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