【调理原则】
牙齿松软是一种自我感觉，与个体的身体状况、饮食情况、精神生活等密切相关。干预原则主要是调整身体状态，改善生括习惯，避免干硬食物，调畅情志，综合干预，还应注意随个体情况以及年龄大小进行干预。
【调理方法】
1，确定或检查引起牙齿松软的身体原因，并予以针对性处理。
2，培养良好的生活习惯，少吃零食：夜间睡前不要进食，以免食物残留，造成细菌大量繁殖，容易引起牙周炎及龋齿，长期发展则易导致牙齿松软。
3，提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。
4，如自觉牙齿松软，时间不长者，可每次细嚼2个核桃仁，嚼的时间越长越好，每日3次，连食7日，有较好的效果。
5，掌握科学的护牙方法。
(1)正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟。
(2)饭后，睡前漱口，保持口腔清洁。
(3)对不易去除的食物碎屑、软垢、菌斑，用牙线、牙签、牙刷清洁。
6，饮食调养。饮食定时定量，全面均衡营养。此外，可选用健齿固本类食疗方：
(1)毛姜二地汤
原料：毛姜20g，地骨皮30g，生地30g，红花l0g，杜仲l0g，何首乌15g，细辛3g，元胡15g。
制法：水煎服，每次煎取100 m1，1日2次，坚持2—3付。
功效：活血散寒，固本健齿。适宜于寒凝血瘀，牙齿失养者。
(2)虫草鹌鹑汤
原料：冬虫夏草6g，鹌鹑4只。生姜5g。
制法：将鹌鹑宰杀，去皮毛及内脏，洗净剁成块：再将冬虫夏草、鹌鹑肉块、生姜一同放入砂锅内，加适量水，用大火烧沸后转用小火煨炖至鹌鹁肉烂熟。饮汤，食鹌鹑肉和冬虫夏草。
功效：填精益髓，补肾固本。适宜于肾虚精亏牙齿松动者。
(3)姜枣桂圆粥
原料：黑枣30g，桂圆肉50g，蜂蜜30g，白糖10g。姜汁l匙。
制法：将黑枣洗净、去核，用温水浸泡，再将水澄清过滤：将黑枣、桂圆肉同入锅，加适量清水，煎煮至七成熟后，加入姜汁、蜂蜜和白糖，煮熟。每日1次，长期服食。
功效：补肾填精，滋补强壮。适宜于肾阳虚衰牙齿松动者。
(4)养元鸡子汤
原料：鸡蛋2个，附片10g，山药10g，小茴香5g，精盐2g。
制法：首先，将小茴香、附片、山药、精盐放入砂锅内，加适量水，煎煮2小时以上：再将鸡蛋打在碗内，用滚开药液冲调即成。
功效：补肾壮阳，填精益髓。适宜于肾阳偏衰牙齿松软者。
(5)百合枣龟汤
原料：百合15g，大枣10枚，龟肉150g，精盐少许。
制法：将百合、大枣洗净，大枣去核，龟肉洗净，除去内脏及爪等。百合、大枣、龟肉一并放入锅内，加适量清水，置火上煮炖。大火烧开，改小火慢炖，至龟肉熟透，加精盐少许调味，汤渣共食。
功效：益肾填精，养阴补血，补中益气。适宜于肾阴虚牙齿松动者。
(6)肉苁蓉粥
原料：肉苁蓉15g，羊肉500g，粳米50g，蒽10g，姜10g。
制法：将肉苁蓉加水100m1，煮烂去渣。羊肉切片入砂锅内，加水500ml。先煮数沸，再加粳米，煮至米开汤稠后，加入葱、姜，再煮片刻停火。焖5分钟，即可食用，每日早、晚服食。
功效：益肾填精。适宜于肾阳虚牙齿失养者。
7，自觉牙齿松软后，取数滴纯甘油用热水温热后，滴在牙刷上刷牙，尤其要多刷松软部位。
8，中医辨证调摄。中医治疗对牙齿松软有较好的疗效。目前可分为3型：
(1)肾阴虚证
证候：牙齿松软，眩晕耳鸣，形体消瘦，潮热盗汗，咽干颧红，五心烦热，舌红少津，脉细数。
治法：滋阴补肾。
方药：左归饮(熟地9g，山药6g，枸杞子6g，炙甘草3g，茯苓5g，山茱萸6g，川牛膝6g，菟丝子6g，鹿胶6g，龟胶6g)。
(2)肾阳虚证
证候：牙齿松软，畏寒肢冷，头目弦晕，面色白，舌淡胖，苔白，脉沉弱。
治法：补肾壮阳。
方药：右归饮(熟地9g，山药9g，山茱萸3g。枸杞子3g，甘草3g，杜仲6g，肉桂6g，制附子9g)。
(3)胃火上炎证
证候：牙齿松软，口臭，胃脘灼痛。渴喜冷饮，大便秘结，小便短黄。舌红，苔黄，脉滑数。
治法：清热凉胃。
方药：清胃汤(山栀子6g，连翘6g，牡丹皮6g，黄芩6g，石膏30g，黄连3g，升麻5g，白芍5g，桔梗5g，藿香3g，甘草3g)。
9、针灸。选穴可以考虑：太溪、照海、颧器等。
10.改变不良咬合习惯，选择对牙齿有最大保护的咬合姿势。
11，采用“闭天门”的般炼方法。具体做法是：双唇紧闭，屏气咬牙。把上、下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松的咬牙切齿，紧紧松松反复数次。这种锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环，有利于坚固牙齿。
12，使用叩齿的锻炼方法。具体做法如下：每天早晨和晚上，放松思想，轻闭口唇，先叩臼齿，次叩门齿，再叩犬齿，3个部位各50次，长期坚持。此方法可巩固牙根及牙周组织，兴奋牙髓神经和血管，使牙齿坚固。
13，保持心情舒畅，不因偶尔一次自觉牙齿松软而紧张。
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