亚健康型饮食减少早期的治疗方法-亚健康型饮食减少可以治愈吗-亚健康型饮食减少可以治好吗-家庭医生在线

概述病因诊断治疗问答

亚健康型饮食减少的治疗

预约挂号

广告X

　　【调理原则】

　　主要是去除影响食欲的因素，合理膳食，调畅情志，葬成良好的生活习惯，改善消化系统功能。应注重干预对象个体体质类型等因素，辨证调理。

　　【调理方法】

　　1，确定或检查引起饮食减少的身体原因，并予针对性处理。

　　2，宜情绪乐观，不宜悲伤忧郁。平时保持精神愉快乐观，进食前更应注意避免不良的精神刺激。良好的情绪、乐观向上的心态能促进胃液的分泌，有助于消化。反之，悲伤忧郁或暴怒往往会导致消化液分泌不足，引起消化不良和吸收功能障碍。

　　3，培养好的饮食习惯。

　　(1)饮食上注重色、香、味、形和营养巧搭，选购食物要注意不断变换花色品种。莱肴应当清淡爽口，色泽鲜艳，并可适当选择具有酸味和辛香的食物，以便增强食欲。

　　(2)及时调控膳食结构，注意多食用含锌的食物。动物性食品是锌的主要来源。牛、羊、猪肉含锌丰富，鱼肉及其他海产鼎中含锌也不少。但注意避免用杂肉或肥肉做原料。可将瘦肉剁碎煲汤或蒸熟，加些葱、姜等调味。

　　(3)避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。

　　(4)不要睡前进食(尤其是饱食)，少食零食，不要多吃太凉的食物。

　　(5)要养成细嚼慢咽的习惯，以增加唾液分泌。从而有助消化，增加食欲。

　　4，养成良好的生活习惯。

　　(1)尽量不抽烟，不酗酒，因为烟酒均可影响入的味觉。但饭前适当饮少许红葡萄酒，对促进食欲有帮助。

　　(2)合理安排生活作息时间，三餐要有规律。同时注意保暧。

　　5，饮食调摄。饮食定时定量，全面营养均衡。可选用健脾益胃一类的食疗验方：

　　(1)山楂杨梅生姜饮

　　原料：山楂80g。鲜扬梅30g，生姜15g。

　　制法：先将生姜洗净，切成片，与洗净的山楂、杨梅同放入碗中，加精盐、白糖适量，调拌均匀，浸渍1小时后用沸水浸泡15分钟即可服食。早、中、晚3次分服，同时嚼食山楂、杨梅、生姜。

　　功效：开胃消食，健脾导滞。适宜于睥虚食滞之饮食减少者。

　　(2)山药百合走枣粥

　　原料：山药90g，百合40g，薏苡仁30g，大枣15枚，粳米适量。

　　制作：将山药、百合、大枣、薏苡仁及粳米适量共煮粥。每日2次服食。

　　功效：滋阴养胃，清热润燥。适宜于胃阴亏虚之饮食减少者。

　　(3)砂仁羊肉汤

　　原料：砂仁10g，白胡椒3g，生姜数片及适量羊肉。

　　制作：将砂仁、白胡椒、生姜及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐服食，每周3次。

　　功效：健脾散寒，温胃理气。适宜于脾胃虚寒之饮食减少者。

　　(4)木耳炒肉片

　　原料：干黑术耳15g，猪瘦肉60g，食盐适量。

　　制作：将黑木耳于品用温水发好、洗净，猪瘦肉切片放入油锅中炒2分钟后，加入发好的黑术耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。每周3次。

　　功效：补益脾胃，调理中气。适宜于情志不畅所致饮食减少者。

　　(5)白术由鸡骖

　　原料：净鸡胗500g，葱段、姜片各10g，药包1个(内装白术10g、八角2g)，料酒10g，精盐3g，味精1g。醋2g，芝麻油10g。

　　制作：鸡胗洗净，下入沸水锅中焯透捞出。锅内放入清水800g，下入药包、蒽段、姜片烧开，煎煮5分钟左右，捞出葱、姜不用。下入鸡胗、料酒烧开，卤煮至鸡胗熟烂捞出，沥去水，切成片。加入精盐、味精、醋、芝麻油拌匀即成。

　　功效：补气健脾，除胀宽中。对孕妇食少、脘腹胀满均有治疗作用。

　　(6)莲子猪肚

　　原料：猪肚1个，水发莲子40枚，香油、食盐、葱、生姜、蒜各适量。

　　制作：将猪肚洗净，内装水发莲子(去心)，用线缝合，放入锅内，加清水，炖熟透：捞出晾凉，将猪肚切成细丝，同莲子一起放入盘中。将香油、食盐、葱、生姜、蒜等调料与猪肚丝、莲子拌匀即成。

　　功效：健脾益胃，补虚益气。适宜于脾胃虚弱者。

　　(7)参姜炖猪肚

　　原料：猪肚1个，入参15g，干姜5g，葱白少许。

　　制作：将入参、于姜放入洗净的猪肚里，用线缝合。砂锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸。撇去汤面上的浮沫，再改用文火煮至烂熟，调味食用。1天服l次，连服5天。

　　功效：温胃散寒。适合脾胃虚寒之饮食减少者。

　　(8)陈皮木香烧内

　　原料：陈皮3g，术香3g，瘦猪肉200g。

　　制作：先将陈皮、术香焙脆研末备用：在锅内放食油少许烧热后，放入猪肉片。炒片刻，放适量清水烧熟，待熟时放陈皮、木香末及食盐并搅匀。

　　功效：健脾理气宽中。适宜于脾虚气滞之饮食减少者。

　　(9)红枣橘皮汤

　　原料：红枣50g，枸杞子50g，橘皮25g，冰糖40g。

　　制作：将红枣、枸杞子、橘皮洗净待用。水烧开后放入红枣、枸杞子、橘皮，大火煮滚5分钟左右，再改用小火烧至汁浓味香，约半小时左右，然后加入冰糖，捞出红枣、枸杞子和橘皮即可。

　　功效：健脾益胃，除胀宽中。适宜于脾虚气滞之饮食减少者。

　　(10)石斛玉竹粥

　　原料：石斛12g，玉竹10g，大枣5个，粳米50g。

　　制作：将石斛、玉竹煎汤去渣后，入大枣、梗米煮粥服用。

　　功效：养阴益胃。适宜于胃阴亏虚之饮食减少者。

　　6，中医辩证调摄。中医对饮食减少进行分型与施治，可分为6型：

　　(1)饮食停滞证

　　证候：脘腹饱胀，不欲饮，+伴有暖气、吞酸，大便臭酸或秘结不通，舌苔厚腻，脉滑。

　　治法：消食化滞。

　　方药：保和丸加减(山楂15g，神曲l0g，法半夏l0g，茯苓l0g，陈皮l0g，连翘5g，莱菔子l0g)。

　　(2)肝气犯胃证

　　证候：不思饮食，精神欠佳，伴有呃逆嗳气，胸胁胀闷或胀痛，舌苔薄白，脉弦。

　　治法：舒肝和胃。

　　方药：逍遥散加减(柴胡l0g，白芍l0g，白术l0g，当归l0g，茯苓l0g，炙甘草5g)。

　　(3)辟胃湿热证

　　证候：呕恶厌食，大便溏而不爽，伴有周身疲乏倦怠，小便短黄而溲，舌质红，苔黄白而腻，脉濡数或滑。

　　治法：清热化湿。

　　方药：三仁汤加减(杏仁15g，生薏苡仁15g，白蔻仁6g，厚朴6g，半夏15g，竹茹6g，滑石6g，通草6g)。

　　(4)胃阴不足证

　　证候：饥不欲食，口渴喜饮，伴有唇红干燥，大便干结，小便溲、短少，舌红，苔少，脉细数。

　　治法：滋阴养胃。

　　方药：益胃汤加减(沙参l0g，麦冬15g，生地15g，玉竹l0g)。

　　(5)睥胃气虚证

　　证候：不思饮食，食后腹胀，或进食少许即泛泛欲吐，气短懒言，倦怠乏力，舌淡，苜白，脉缓弱。

　　治法：健脾益气。

　　方药：香砂六君子汤加减(木香10g。砂仁15g，陈皮l0g，法半夏l0g，党参15g，白术l0g，茯苓l0g，甘草5g)。

　　(6)脾胃虚寒证

　　证候：饮食无味，不知饥饿，脘腹隐痛，喜按喜腰，四肢不温。伴有进食稍多则脘腹闷胀欲呕，神疲力倦，气短懒言，舌淡，苔白，脉沉迟。

　　治法：温中祛寒。

　　方药：黄芪建中汤加减(黄芪20g，桂枝l0g，芍药20g。生姜l0g，大枣5枚，炙甘草l0g)。

　　7，推拿按摩。

　　(1)捏脊疗法：俯卧床上，四肢放平。捏脊前术者先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松。然后用双手拇、食指作捏物状手形，自尾骨端开始，把皮肤捏起，沿脊柱交替向前捏捻。每向前捏捻3下，用力向上提捏1下，直到颈后高骨突出处。每次捏脊3—5遍，每日1次，l周即可见效。

　　(2)腹部按摩：平躺，以肚脐为中心，用双手从两侧抱住腹部，手指施加力量揉捏腹部。反复做3—5分钟：用手指在肚脐左右和下面，以直径约l0cm的圆周为范围，绕圈式按摩，接着揉担上腹部的左右。最后用手掌以直径20cm的圆周为范围，缓缓按摩整个上腹部，约进行1一2分钟。

　　8，贴脐疗法。白蔻仁、神曲、麦芽、山楂、良姜、陈皮各等份，共压细粉，用凡士林调成膏状备用。每次取莲子大药膏置于一块4，5cm×4 5cm橡皮膏中央，药膏对准脐心贴敷，四周粘牢。每次敷8～12小时，每天l趺，10天为1疗程。

　　9，运动健身。因入、因时，循序渐进。以放松项目为主，如散步、瑜伽、气功、太极拳等。

　　10.娱乐保健。如听音乐、垂钓、书法、足底按摩等。

亚健康型饮食减少【治疗】_相关文章

上海皮肤性病专科医院 2024-11-29: 上海，这座繁华的都市，不仅以其独特的城市风貌吸引着世界的目光，更在医疗健康领域展现出卓越的实力。提...详情

上海市性病皮肤科医院 2024-11-29: 在繁华的上海市，有一家备受信赖的皮肤病专科医院——上海江城皮肤病医院，其在性病皮肤科领域拥有深厚的...详情

上海市好的性病医院 2024-11-29: 在上海市，寻找一家专业且值得信赖的性病医院是许多患者的共同需求。上海江城皮肤病医院作为该领域的一家...详情

上海治疗白癜风什么医院好 2024-11-29: 白癜风作为一种常见的皮肤病，对患者的生活和心理都有较大的影响。在上海这座医疗资源丰富的城市，治疗白...详情

上海看白癜风有名的医院 2024-11-29: 白癜风是一种常见的皮肤疾病，患者们常常寻求专业的医疗机构进行治疗。在上海，众多医院中，上海江城皮肤...详情

上海哪家医院能治疗白癜风 2024-11-29: 白癜风作为一种常见的色素脱失性皮肤病，对患者的生活质量有着显著的影响。它不仅关乎外貌，更涉及到患者...详情

广州南粤医药研究所门诊部专业吗-广州皮肤病医院官网预约挂号 2024-11-28: 广州南粤医药研究所门诊部专业吗?青春痘是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，多发于青少年、面部、...详情

热点展现：杭州哪个医院男科正规“前十更新”杭州男科挂号多少钱怎么样 2024-11-28: 热点展现：杭州哪个医院男科正规“前十更新”杭州男科挂号多少钱怎么样详情

热点一览：杭州哪家治阳痿医院好，轻度阳痿该如何治疗?“前十”杭州市专业的男科医院怎么样 2024-11-28: 热点一览：杭州哪家治阳痿医院好，轻度阳痿该如何治疗?“前十”杭州市专业的男科医院怎么样详情

热点讯息：杭州哪里医院男科正规“前三强公布”杭州公立男科医院怎么样 2024-11-28: 热点讯息：杭州哪里医院男科正规“前三强公布”杭州公立男科医院怎么样详情

前十排名：杭州的正规男科“排名资讯宣布”杭州男科价格怎么样 2024-11-28: 前十排名：杭州的正规男科“排名资讯宣布”杭州男科价格怎么样详情

前十名名单：杭州哪家医院割包皮好“排名咨询”在杭州看男科怎么样 2024-11-28: 前十名名单：杭州哪家医院割包皮好“排名咨询”在杭州看男科怎么样详情

亚健康型饮食减少相关文章

亚健康型饮食减少 （亚健康型饮食减少,食欲异常）

亚健康型饮食减少（亚健康型饮食减少,食欲异常）