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抑郁与营养关系密切，营养物质如维生素B族、维生素D、ω-3脂肪酸、钙、镁等缺乏可能影响情绪。 1.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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焦虑抑郁烦躁，可能缺乏的5种维生素分别是维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素C.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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有助于对抗抑郁症的营养素包括维生素B族、维生素D、ω-3脂肪酸、钙、镁等。 1.维生素B族：像维.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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维生素与抑郁症存在内在联系，维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D等缺乏可能影.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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抑郁症恢复可多吃富含色氨酸食物、富含ω-3脂肪酸食物、富含B族维生素食物、富含镁食物、富含维生素.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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维生素D可能通过调节神经递质、影响神经可塑性、调节免疫功能、改善内分泌、影响肠道菌群等方面降低抑.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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晒太阳进行阳光疗法，在抑郁症康复中具有调节生物钟、促进血清素分泌、改善睡眠质量、提升维生素D水平.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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晒太阳对抑郁症康复有益，涉及血清素分泌、褪黑素调节、维生素D合成、改善情绪、增强免疫力等因素。 .....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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抑郁症可能与大脑“营养不足”相关，涉及神经递质缺乏、维生素缺乏、矿物质缺乏、脂肪酸缺乏、能量供应.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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缓解抑郁情绪的食物有深海鱼、香蕉、全麦面包、菠菜、樱桃等。 1.深海鱼：富含Omega-3脂肪酸.....
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院
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