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亚健康型自汗 (亚健康型自汗,出汗)

亚健康型自汗的治疗

  【调理原则】

  自汗多属于气虚不固,治疗上宜补虚敛汗。具体而言,不同的人有不同的证候,更有虚实夹杂者,需调节好情绪,养成良好的处世心态,再以饮食调理,辨证治疗。

  【调理方法】

  1,注意劳逸结台,不可劳累过度。

  2,勤洗澡,勤换衣被。保持身体清洁,节制房事。

  3,多饮水,保持体内的正常液体量。

  4,保持心情舒畅、平稳,避免经常激动。

  5,注意体育锻炼,增强体质,尤其注意预防感冒。每天打太极拳l一2次。

  6,饮食疗法。多食补益气血的食物,宜吃鸡、鸭、鱼、蛋,山药、红枣、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉、豆制品等。不宜吃生冷的瓜菜,少吃凉拌的菜肴。

  以下几款食疗,应温热时喝,切忌冷饮伤及脾胃。

  (1)浓豆浆饮

  原料:豆浆2碗。

  制法:每次用豆浆2碗,将其中l碗放入锅内,煎成豆腐皮状食:另l碗煮沸加少量白糖饮用,每天1次。

  功效:补虚益气。适宜于纳差之自汗者。

  (2)党茂五味炖猪心

  原料:党参12g,黄芪12g,五味子9g,猪心1个。

  制法:将党参、黄芪、五味子、猪心放入锅中,水适量隔水炖1小时,吃肉饮汤,每l一2天食1次。

  功效:补气益血,固表止汗。适宜于思虑过度之自汗者。

  (3)杞子炖乳鸽

  原料:枸杞子20一30g,乳鸽1只。

  制法:将乳鸽去毛,将内脏,放入枸杞子,加水适量,放炖盅内。隔水炖熟,调味吃肉喝汤。

  功效:补气益血。适宜于思虑过度之自汗者。

  (4)沙毒合剂煲瘦肉

  原料:沙参15g,玉竹15g,百合15g,淮山药15g,猪瘦肉I00g。

  制法:将沙参、玉竹、百合、淮山药、猪瘦肉同放入锅中。水适量共煲l小时以上,调味吃内喝汤,每天1次。

  功效:养阴益气。适宜于气阴两虚所致的出汗、口干思饮、气短乏力者。

  (5)枇杷叶糯米粽

  原科:糯米250g,新鲜枇把叶若干。

  制法:将新鲜枇杷叶用水浸泡10小时,洗净去毛后,用新鲜枇杷叶包粽,蒸熟服食,每天l次,连服4—5天。

  功效:补中益气,暖脾和胃,止汗。适宜于产后多汗等出汗异常者。

  (6)黄芪鸡汁粥

  原料:母鸡1只(重约1000—1500g),黄芪15g,粳米l00g。

  制法:先将母鸡去毛,将内脏削洗干净,浓煎为鸡汁:将黄芪水煎2次取汁,加适量鸡汤及粳米l00g共煮成粥。早、晚温热服食。

  功效:补气升阳,固表止汗。适宜于体虚、乏力、自汗者。

  (7)入参莲内汤

  原料:白入参l0g,莲子(去心)l0枚。

  制法:用适量水泡发后加冰糖30g,蒸1小时即可食用。入参可留待次日再加莲子,用同样方法蒸熟食用,可连用3次。

  功效:补气益脾。适宜于脾虚消瘦、疲倦、自汗者。

  (8)西洋参冬瓜野鸭汤

  原料:西洋参l0g,冬瓜(连皮)300g,野鸭500g,石斛50g,荷梗(鲜)60g,生姜、红枣适量。

  制法:将野鸭杀后,去内脏。切块:西洋参略洗,切薄片:冬瓜、石斛、荷梗、生姜、红枣洗净。把全部用料放入锅内,武火煮沸后,文火煲2小时,调味即可,饮汤吃野鸭肉。

  功效:清暑益气。适宜于口渴心烦、体倦乏力、自汗较多者。

  7,成药疗法。

  (1)生脉饮口服液,每次服l0ml(1支),每日3次。

  (2)补中益气丸,每次服6g,每日3次。

  8,外治疗法。

  (1)每日早、晚用拇指用力按压足三里穴(外膝眼下直下四横指,胫骨外缘一横指处)5一10分钟。

  (2)郁金30g,五倍子9g,研成细末。取10g细末,用适量蜂蜜调成两块药饼。置于两乳头上,外用纱布覆盖,胶布固定,每日1次。

  (3)取五倍子100g硒干,共研为细粉,取适量用凉开水调糊状敷于神阙(肚脐眼),外用塑料薄膜密封胶布固定,每日用热水袋外敷2次,隔日换药1次。

  9,中医辨证调摄。中医对自汗进行了分型与施治:

  (1)肺卫不固证

  证候:汗出恶风,稍劳汗出尤甚,或表现半身,某一局部出汗,易于感冒,体倦乏力,周身酸痛,面色苍白少华,苔薄白,脉细弱。

  治法:益气周表。

  方药:玉屏桂枝汤(生黄芪15—30g,白术15g,防风10g,桂枝6g,白芍10g,大枣10枚,炙甘草3g)。

  (2)心血不足证

  证候:自汗,心悸少寐,神疲气短,面色不华,舌质淡,脉细。

  治法:益气生血。健脾养心。

  方药:归脾汤(党参20g,白术15g,黄芪20g,甘草5g,茯苓15g,远志l0g,酸枣仁10g,龙眼肉10g,当归15g,木香l0g。大枣10g)。

  (3)阴虚火旺证

  证候:夜间清醒时自汗。五心烦热,或兼午后潮热,两颧色红,口渴,舌红,少苔,脉细。

  治法:滋阴清热,固表止汗。

  方药:当归六黄汤(当归6g,生地黄6g,熟地黄6g,黄芩6g,黄柏6g,黄连6g,黄芪12g)。

  (4)邪热郁蒸证

  证候:蒸蒸汗出,汗液易使衣服黄染,汗黄、汗黏:面赤烘热,烦躁,口苦,小便色黄,舌苜薄,脉弦数。

  治法:清肝泻热,化湿和营。

  方药:龙胆泻肝汤(龙胆草6g,黄芩9g。山栀子9g,泽泻12g,川木通9g,车前子9g,当归8g,生地黄10g,柴胡10g,生甘草6g)。

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