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亚健康内分泌失调

亚健康内分泌失调的治疗

  1、饮食调理

  食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。

  2、生活习惯调理

  注重户外锻炼,积极参加健身运动,加强体质。保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,努力的提高自我控制能力,避免过度惊、怒、恐等不良精神刺激。日常应该按时作息,做到劳逸结合,应该保证充足的睡眠,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律。

  3、药物调理

  症状严重的患者必要需要在医生的指导下服用药物调理身体。该病主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况和病因进行辩证施治。

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