打哈欠早期的治疗方法-打哈欠可以治愈吗-打哈欠可以治好吗-家庭医生在线

概述病因诊断治疗问答

打哈欠的治疗

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CFS的干预措施--建立健康生活方式

　　健康生活方式包括以下内容：

　　1，生活节奏要有规律

　　2，全面均稀适量营养

　　淡些，再淡些;控制过甜饮食;每人每天1瓶牛奶;每人每天吃1只蛋;每周至少吃一顿海鱼;鸡肉、鸭肉代替猪肉;增加豆及豆制品摄入量;每人每天最好有500克蔬菜和水果;菌菇类食品要纳入膳食结构。

　　3，适度运动

　　"生命在于运动"是法国思想家伏尔泰的一句名言，一言道出了生命活动的一条规律。保持脑力和体力协调的适宜活动，是预防消除疲劳，防止亚健康，建立健康生活方式的最好方式。

　　4，戒烟限酒

　　5，心理平衡

　　现代医学证明，持续的心理紧张和心理冲突会造成精神疲劳，免功能下降，容易发生疾病。

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