一、加强锻炼,多进行户外活动,提高机体抗病能力。
二、注意气候变化, 防止过冷或过热。
三、经常开窗,流通新鲜空气。家人有感冒时,室内可用醋熏臭消毒,防止病毒感染。
四、少去拥挤的公共场所,减少感染机会。
饮食疗法
梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。
罗汉果又称“长寿果”,为中国名贵特产,因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用,已经引起国内外医学专家们的高度重视。
荸荠味甘,性微寒,能清热生津,凉血解毒,化痰消积等作用。
萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用。
款冬花辛温,有润肺下气,止咳化痰作用。
贝母为化痰止咳良药,与雪梨、冰糖并用,则起化痰止咳,润肺养阴功效。
丝瓜味甘性凉,能清热此痰、凉血、解毒。
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