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环境因素导致晚上多梦，主要与空气污染、噪音污染、光线过强、温度不适、湿度不当等有关。 1.空气污.....
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改善因工作环境差导致常做梦的情况，可从改善工作环境、调整生活习惯、进行心理调节、补充营养物质、采.....
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应对晚上多梦的压力调节法有放松身心、规律作息、适度运动、改善睡眠环境、心理疏导等。 1.放松身心.....
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应对经常做梦带来的压力，可从改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节、借助药物治疗、寻求专业帮助.....
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通过运动改善晚上多梦状况，可选择有氧运动、力量训练、瑜伽、太极拳、游泳等。 1.有氧运动：如慢跑.....
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常做梦的人可多吃牛奶、核桃、莲子、香蕉、小米等营养食物。 1.牛奶：富含色氨酸，能促进大脑神经细.....
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晚上多梦会影响睡眠质量，有三种食物可缓解这一困扰，分别是牛奶、香蕉和蜂蜜。 1.牛奶：富含色氨酸.....
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经常做梦背后的基因秘密涉及多个方面，如HCRTR2基因、COMT基因、5-HTTLPR基因、BD.....
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未来告别晚上多梦可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗等方式实现。 1......
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改善经常做梦的情况，可从调整作息、改善睡眠环境、放松身心、合理饮食等方面入手。 1.调整作息：保.....
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