主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。
④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。
⑤《杂病源流犀烛·不寐多寐源流》：“梦者，神与魂魄病也。”本症以脏腑虚损为本，责在心肝，而及脾、肾诸脏，治疗以养心安神为主，而佐以疏肝、健脾、益肾等。《灵枢·淫邪发梦》篇分述各种梦境内容，以五脏六腑气机失调论述诸梦，有一定惦床价值。若按梦境内容分证治疗，将对多梦、失眠的临床疗效提高有所帮助。
- 全新排名：广州治疗荨麻疹要多少钱-广州治疗荨麻疹医院 2025-07-14
- 广州治疗荨麻疹要多少钱？荨麻疹是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通...详情
- “医院更新”广州哪儿治疗青春痘比较好-广州治疗痤疮的医院哪好 2025-07-14
- 广州哪儿治疗青春痘比较好?青春痘即痤疮，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应...详情
- 每日看点:广州治疗斑秃所需费用是多少-广州皮肤病医院官网预约挂号 2025-07-14
- 广州治疗斑秃所需费用是多少?斑秃多是由理发师发现的，是一种自身性的非瘢痕性脱发，突然出现局限性脱发...详情
- 滨州看语言发育迟缓的儿童医院？济南六一儿童医院得到家长好评！ 2025-07-14
- 孩子在成长的过程中，一旦有点风吹草动都让家长提心吊胆。孩子的健康始终是要放到地一位的。孩子迟迟不肯...详情
- 滨州儿童语言发育迟缓到哪家医院看？济南六一儿童医院显实力！ 2025-07-14
- 很多家长发现孩子迟迟不肯说话，焦虑困扰的同时又用“贵人语迟”来安慰自己，殊不知在不知不觉中错过了孩...详情
- 滨州专治儿童自闭症的医院？济南六一儿童医院诚信立品牌！ 2025-07-14
- 多少个家庭因为疾病的困扰痛不欲生，又有多少个家庭因为没有选择好正规的医院而加重病情。医院的选择在治...详情
- 滨州治疗自闭症的正规医院？济南六一儿童医院受家长热捧！ 2025-07-14
- 孩子是祖国的花朵，需要在温室中成长，需要父母的精心呵护和培养。但是，当孩子被疾病困扰，家长在给孩子...详情
- 山东滨州孩子抽动症去哪家医院看？济南六一儿童医院团队携手实力出圈！ 2025-07-14
- 孩子的出现仿佛让家庭的每一个角落都充满着欢乐的气息，孩子的一举一动都牵动着家长的心，无论孩子做出什...详情
- 滨州治疗儿童抽动症医院排名？济南六一儿童医院儿童健康护航！ 2025-07-14
- 家庭对每一个人的意义都有所不同，但是每一个家庭都会因为孩子出现而完整。孩子就是时光的证明，养育孩子...详情
- 滨州治疗抽动症好的医院？济南六一儿童医院抽动症治疗更安心！ 2025-07-14
- 孩子的童年充满了欢声笑语，学校的操场上充满着欢声笑语，但有些孩子却不能享受这一无忧无虑的童年时光。...详情
- 滨州哪里看儿童多动症？济南六一儿童医院名医会诊齐聚！ 2025-07-14
- 童年时光短暂又快乐，是一生中纯粹美好的时光。我们常常比喻童年是一艘船，承载着我们对美好未来的期盼。...详情
- 滨州哪个医院看多动症看的好？济南六一儿童医院专业优势凸显！ 2025-07-14
- 生活在这个世-界上，无病无灾，健康快乐就好，其余的都是锦上添花。孩子无忧无虑的年纪就那几年，更应该...详情
-
1
“排名总览”西安专业神经内科医院“健康专栏”植物神经紊乱什么症状
2025-03-14 -
2
“重点资讯”西安有精神病医院哪家好-十强公开：治疗精神分裂症注意事项
2025-03-14 -
3
热议!西安精神病医院(口碑排名)精神疾病再次发作的因素
2025-03-14 -
4
(医生排行榜)西安精神病治疗医院“医院关注”如何与抑郁患者沟通
2025-03-14 -
5
西宁哪家医院治疗皮炎好-哪些因素会导致皮炎的发生？
2025-03-14 -
6
2025年上海专业白癜风/白斑医院排名“前十公开”_上海白癜风专科医院榜单更新_上海治疗哪家白癜风医院好
2025-03-14 -
7
2025年上海专业白癜风/白斑医院排名“前十公开”_上海白癜风专科医院榜单更新_上海治白癜风哪个医院
2025-03-14 -
8
2025年上海专业白癜风/白斑医院排名“前十公开”_上海白癜风专科医院榜单更新_上海市白癜风医院
2025-03-14 -
9
2025年上海专业白癜风/白斑医院排名“前十公开”_上海白癜风专科医院榜单更新_上海哪家医院白癜风好
2025-03-14 -
10
2025年上海专业白癜风/白斑医院排名“前十公开”_上海白癜风专科医院榜单更新_上海检查治疗白癜风要多少钱
2025-03-14
-
1
我院6位业务骨干赴广西马山开展医疗帮扶工作
2023-09-27 -
2
国际助产士日︱生孩子少点疼？
2023-09-27 -
3
我院顺利开展2021学年春季学期新带教临床教师培训（试讲）工作
2023-09-27 -
4
我院荣登全省医疗机构持续发展榜单第五名
2023-09-27 -
5
黄辉副院长督导口岸方舱实验室运行情况
2023-09-27 -
6
19张床位全市规模大！我院急诊重症监护室（EICU）正式启用
2023-09-27 -
7
加来驿站医务组为高考保驾护航
2023-09-27 -
8
我院团队 “华艺设计杯”防隔感应知应会知识竞赛夺冠
2023-09-27 -
9
我院高血压中心正式获颁国-家高血压达标中心牌匾高血压达标中心高峰论坛同时举行
2023-09-27 -
10
教学竞赛展风采 匠心凝聚促成长——我院成功举办第四届教师教学竞赛
2023-09-27
