预防
防外邪,避风寒,适寒温,尽量减少伤风感冒。
调饮食,戒嗜欲,根据体质和脾胃状况,酌配食疗;阴虚、血虚者宜清补,阳虚、气虚者宜温补;少食或忌食辛辣厚味滋腻、生冷不洁之物,并应戒除烟酒。
适劳逸,慎起居。生活有规律,动静结合,劳逸适度,参加体育活动,增强御邪能力。
畅情志,少忧烦,保持情绪乐观,稳定。节制房事,以免耗伤真精。
彻底治疗各种慢性疾病,防止脏腑气血损伤而病发虚劳。
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