椎动脉型颈椎病的饮食
、心理调养法 主要采用自我暗示方法。认为自己颈部关节稳固,肌肉有力,骨质健壮,脉络通畅,气血和平。确信自己有足够的抗病力,颈部疼痛逐渐被局限、减轻,一天比一天感觉良好。
2、洗浴调养法 本法具有活血化瘀,舒筋活络,温经止痛之功效。 处方:伸筋草12克,五加皮12克,制乳香12克,制没药12克,秦艽9克,当归9克,红花9克,土鳖虫9克,路路通9克,骨碎补9克,桑枝9克,桂枝9克,川乌9克。 用法:上药加水2000毫升,煮沸20分钟,滤去药渣,浸洗患部。每次20分钟,每日~2次,7日为1疗程。每剂药可用2日。洗浴中及浴后避风寒。
3、体育调养法 本病的体育调养,应以肌肉锻炼为主,颈椎锻炼应禁止。因颈椎病患者的颈椎间盘已退变,椎体有增生。若进行颈椎锻炼,会使椎间盘加重负荷而增加损害,还会使突出物对脊髓、神经根和椎动脉增加摩擦而加重症状。故颈椎锻炼不仅是不恰当的,而且是有害的。
肌肉锻炼主要包括锻炼僧帽肌的肩部耸动,锻炼三角肌的抬臂运动,及上肢运动。另外还可以两手自我按摩颈后肌群,在按摩下轻缓地活动颈部。其他颈椎的大幅度前俯后仰及左右旋转都是不适宜的。
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