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髌骨脱位

髌骨脱位的饮食

当出现膝关节肿胀、疼痛时,可先进行冷敷,减轻关节肿胀,48 小时后再进行热敷,改善循环。避免膝关节超负荷的运动,如登山、过度屈膝、下跪、下蹲、负重上楼等,必要时可佩带护膝。加强膝关节相关肌肉锻炼达到肌肉力量平衡。

控制体重:过重的体重可能会使膝关节负荷增加。保持健康的体重可以减轻膝关节和其他关节的压力。

健康饮食:改变不良的饮食时间及饮食习惯,多食用新鲜蔬菜和水果,注意补钙,预防骨质疏松。定期复诊,遵从医嘱进行关节功能锻炼,如出现多次髌骨脱位,应及时联系医师,必要时行手术治疗。

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