髌骨脱位的饮食_髌骨脱位吃什么好_髌骨脱位有什么不能吃

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髌骨脱位的饮食

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当出现膝关节肿胀、疼痛时，可先进行冷敷，减轻关节肿胀，48 小时后再进行热敷，改善循环。避免膝关节超负荷的运动，如登山、过度屈膝、下跪、下蹲、负重上楼等，必要时可佩带护膝。加强膝关节相关肌肉锻炼达到肌肉力量平衡。

控制体重：过重的体重可能会使膝关节负荷增加。保持健康的体重可以减轻膝关节和其他关节的压力。

健康饮食：改变不良的饮食时间及饮食习惯，多食用新鲜蔬菜和水果，注意补钙，预防骨质疏松。定期复诊，遵从医嘱进行关节功能锻炼，如出现多次髌骨脱位，应及时联系医师，必要时行手术治疗。

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