周围神经病怎么自我调理-周围神经病饮食方面注意哪些-周围神经病治疗费用大概多少钱-第1页-家庭医生在线

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周围神经病的饮食

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日常生活中患者应注意避免接触危险物品，保护患病部位，保证营养饮食，多运动。该病是可以预防的，有效管理危险因素，避免接触致病因素可降低发病率。

日常生活管理运动：经常运动，每周步行3次可以减少神经病变疼痛，提高肌肉力量，帮助控制血糖水平。此外，瑜伽和太极拳等运动方式也可能有所帮助。

饮食：良好的营养对于确保必需的维生素和矿物质的摄入尤为重要。饮食中应加入水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。

日常病情监测：糖尿病患者应定期监测血糖，有助于控制血糖，改善神经病变。

特别注意事项：戒烟戒酒。当手指麻木时，应避免接触尖锐、过烫的物品。平衡感缺失或肌肉力量减弱的患者移动时应特别小心，必要时可使用拐杖等辅助器具。浴室地板应做好防滑处理。糖尿病患者应照顾好脚部，最好每天检查是否有外伤；穿柔软宽松的棉袜和鞋。注意保护颈椎及腰椎，减少椎间盘突出风险。补钙，预防骨质疏松及骨质增生。

预防：有效管理危险因素，如糖尿病、类风湿性关节炎等。保持健康饮食，多吃水果蔬菜、粗粮和瘦肉蛋白以保持神经健康。经常锻炼，每周至少尝试3次30分钟到1小时的运动。避免可能导致神经损伤的因素，包括重复性运动，对神经产生压迫的动作，接触有毒化学物质，吸烟和过度饮酒。

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