挫伤早期如何自我处理?
挫伤早期,我们可以采用冰敷的方法处理,将冰放在塑料袋内封好,敷于局部时每隔二十分钟休息一会,以免冻伤皮肤。冰敷的目的是为了降低局部的温度,减少出血。
挫伤后能用红花油或其他跌打油进行揉搓吗?
在挫伤后不要用所谓的跌打油进行揉搓。人们常常认为挫伤后马上用红花油或其他跌打油来揉搓患部可以「活血化瘀」,实际上揉搓会增加出血,导致局部肿胀加重,不利于损伤恢复。
挫伤发生在手指部位,可以揉吗?
手指挫伤后不可揉搓患处手指关节,因为这样会加重出血,引起肿胀加剧,而局部渗出的纤维素沉积在手指关节这个「皮包骨」的位置,很难吸收,就会导致关节处继续增大,长期难以消除,不仅影响外观,也影响关节活动度。
挫伤患者在生活中需要注意什么?
挫伤患者往往会持续疼痛,或存在一定活动障碍的情况,这时需要注意不要勉强活动,不要跌倒、碰撞等,以免加重挫伤或者导致新的损伤。
挫伤患者饮食上有哪些注意事项?
挫伤患者应多吃水果、蔬菜和富含纤维素的食物,注意饮食卫生及营养,防止暴饮暴食,避免饮食不当导致腹胀腹泻。如果严重挫伤导致机体消耗较大,在身体逐渐恢复正常时,应鼓励患者多吃高蛋白、低脂肪、高碳水化合物及富含维生素的食物,如瘦肉、鸡脯、牛奶、蛋类等。
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