非器质性失眠症是怎么引起的-非器质性失眠症是什么原因引起的-非器质性失眠症怎么治疗效果好-第1页-家庭医生在线

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非器质性失眠症的病因

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非器质性失眠症是由什么原因引起的？

非器质性失眠症的病因复杂多样，主要包括以下因素：

心理社会因素：如生活和工作中的各种不愉快事件，如丧偶、离婚、失业；

环境因素：如睡眠环境的改变，温度过冷或过热、光线过亮、噪音过大等；

生理因素：如饮食过饱、饥饿、疲劳等；

药物与食物因素：使用兴奋剂（如咖啡因、奶茶）、某些药物（如茶碱、β 受体阻滞剂、激素、甲状腺素、哮喘吸入剂）、非法药物（如可卡因和甲基苯丙胺）或酒精，这些药剂可能会使人的神经系统处于兴奋状态，难以进入休息状态；

睡眠节律改变：国际旅行的时差或白班夜班频繁变动会导致昼夜节律颠倒等；

生活行为因素：如日间休息过多、睡前运动过多、吸烟等 [5]。

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