非自杀性自我伤害的饮食_非自杀性自我伤害吃什么好_非自杀性自我伤害有什么不能吃

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非自杀性自我伤害的饮食

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非自杀性自我伤害和自残有什么关系？

非自杀性自我伤害属于自残中的一种。非自杀性自我伤害行为的目的不是自杀，但是有些自残行为的目的可能是结束生命。

非自杀性自我伤害常见么？

比较常见。研究发现，非自杀性自我伤害在青春期晚期的发生率为 13~45%，在成年早期的发生率为 4%~28%，这个行为在中国大学生中的发生率为 15.1%。

非自杀性自我伤害存在性别差异么？

没有。研究发现，非自杀性自我伤害在男性和女性中的发生率是相近的，没有显著差异。

有非自杀性自我伤害行为的人会自杀么？

有可能。研究发现存在非自杀性自我伤害行为的患者自杀风险更高，非自杀性自我伤害是自杀的独立风险因素。

非自杀性自我伤害的患者会有生命危险么？

有。虽然患者进行自我伤害的目的不是自杀，但是由于自我伤害过程中可能会存在感染、伤口过深等问题，所以还是可能出现生命危险的。

生活中有进行自我伤害的朋友要怎么帮助他？

如果生活中发现有自我伤害的朋友，我们可以做以下措施进行帮助：和朋友谈谈心，倾听他们的想法，给与他们一定的社会支持；鼓励朋友多进行一些有氧运动，也可以和朋友一起进行运动；建议朋友寻求专业的心理帮助；在征得朋友同意后，通知其家人关注他们的情况，并建议家人给与他们更多的支持。研究发现，家庭氛围对非自杀性自我伤害有一定的影响。

一个人控制不住地想进行自我伤害，该怎么寻求帮助？

当一个人控制不住想要进行自我伤害的时候，可以考虑进行以下的措施来帮助自己：去精神专科医院或专业的心理咨询中心寻求帮助；如果暂时无法前往医院或者咨询中心，可以拨打心理求助热线来寻求帮助；联系家人朋友寻求帮助，通过向家人朋友倾诉来缓解情绪，转移注意力；进行一些有氧运动或者进行一些可以让自己放松身心的活动，转移注意力。

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