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关节脱位

关节脱位的饮食

关节复位后第1~2天可进行冷敷减轻疼痛,2~3天之后可进行热敷放松肌肉,同时要重视关节复位后的恢复性训练,避免再次发生关节脱位。此外,日常生活中需避免摔倒、撞击等对肢体产生的暴力损伤。

日常生活管理:固定脱位的关节,避免引起脱位关节疼痛或产生二次伤害的动作;在关节脱位后的第1~2天可以使用冷敷包进行冷敷,每次15~30分钟,每隔两小时一次,达到减轻关节周围的炎症和疼痛的目的;2~3天之后,当疼痛和炎症有所缓解时,使用热水袋或加热垫进行热敷,一次最多热敷20分钟,达到放松紧绷和酸痛的肌肉的目的;关节复位1~2天后,按照医生或理疗师的指示进行一些轻柔的活动锻炼,以保持受伤关节的活动范围,避免出现关节僵硬。

日常病情监测:关节脱位常伴有神经的损伤,患者平时应注意监测神经损伤症状是否缓解。一般情况下,当关节复位后,神经损伤出现的麻痹症状会逐渐缓解。如果三个月还不见缓解,受损的神经可能出现粘连,或损伤修复过程中产生的瘢痕压迫神经,此时应前往医院,进行手术探查。

特殊注意事项:康复过程中,患者不能忍痛进行超限活动,否则会使修复不完善的软组织增加伤害,形成更多的纤维组织和瘢痕,导致活动障碍加重。

预防:避免摔倒:不要站在椅子、台面或其他不稳定的物体上;在浴室使用防滑垫;楼梯上使用扶手;当服用会使人头晕的药物时,尽量避免走动;定期检查眼睛,确保房间光线充足,消除常规活动范围内任何潜在的绊倒危险等。对于一些接触性的激烈运动,做好防护措施,以免肢体遭受严重的撞击。关节脱位治疗后,应按照医生或理疗师的建议进行适当的力量和稳定性训练,改善关节周围组织的支撑,预防再次脱位。

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