视疲劳的饮食_视疲劳吃什么好_视疲劳有什么不能吃

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视疲劳的饮食

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视疲劳患者，在饮食上需要注意什么？

饮食宜清淡，不宜食用辛辣油腻等刺激性食物，以免影响视力恢复。可多吃胡萝卜、橘子等新鲜果蔬，补充维生素，有利于提高视力促进疾病康复。

视疲劳患者，在生活中应该注意些什么？

保持良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，保证睡眠时间充足。注意眼部保健，合理用眼，连续使用电子设备时间不要过长，一般来说以一次不超过半小时，一天不超过两小时为宜，可采取做眼保健操或眺望远方等方式缓解疲劳 [1]。在医生指导下选择合适的眼部药物。

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